夏季運動養生有哪些注意事項

夏季氣候炎熱，易於出汗，故運動強度不宜大，時間不宜長，應選擇柔和、動作緩慢的運動方法，如散步，打太極拳，按摩功等。時間選擇在陽光初照和夕陽西下的時刻為好，在...

正確的跑步減肥方法 跑步減肥方法快速瘦身

跑步減肥，人人都知道，也人人都會，而且都知道效果非常的好，是一種相當有人氣的有氧運動減肥方法，可是真正達到理想減肥效果的又有幾人?除了需要不懈的堅持外，正確...

適合白領減肥的瘦身食譜

白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?美味的瘦身食譜能幫到你。下面為你介紹一道適合白領減肥的瘦身食譜，讓OL在吃得美味的...

選對下午茶瘦身又提神

對於忙碌的白領來說，能安穩地吃一頓營養的午餐幾乎是不可能的事。因為工作，她們的午餐常常吃得太少或者吃得過於匆忙。對她們來說，一頓營養均衡的下午茶不僅能趕走下...

最熱門的瘦身食譜解答肥胖問題

哪些食物能預防下半身發胖?如何Diy瘦身茶?哪些食譜最刮油?如何吃甜點才不會變肥?以上這些問題在下面都有答案。現在，就為大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜Top10...

慢跑瘦身更能保持健康

跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑...

夏季如何飲食排毒瘦身

進入炎熱的夏天，不少人都會或多或少地感覺排便不那麼順暢，心裡煩躁不安，小便顏色也變得黃黃的，更是沒有胃口按時吃飯。如果這樣持續兩天以上，還可能鬧上幾天的口腔...

乒乓球運動地板怎麼樣

乒乓球運動地板是我們現在運動場上最常見的一種物品，他們總是在無聲中保護著我們的運動員，也使運動場看起來更加的高端。那麼我們的運動場會使用哪種材料製成的乒乓球...

改變長胖的飲食口味來瘦身

瘦身的捷徑不是饑餓，而是減肥少吃飯攝入的熱量!在數量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進行瘦身!在外就餐時，對於相似的食品，要選擇熱量低的。...

八個步驟讓皮膚“運動”起來 肌膚代謝

皮膚也和你的生理機能一樣需要新陳代謝，在這個“運動”的過程中如何利用護膚手段來美膚?今天八個步驟教會你。 第一步 清潔T區 取適量洗顏泡沫，先...

生薑片可緩解運動後肌肉酸痛

過度鍛煉後難免感到腰酸背痛。不過據英國《每日郵報》近日報導，一項最新的研究發現，吃生薑片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉酸痛。 報導中提到，...

健身運動中如何合理安排膳食營養

健身運動中如何合理安排膳食營養?這是許多健身愛好者十分關心的問題。一個完整的運動營養方案不僅要正確選擇富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，還要保證食物的多樣...

運動後吃魚更容易疲勞 吃魚禁忌

“體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產生了大量乳酸。魚肉是酸性食物，運動後吃魚肉，會使血液酸化，再加上體內產生的大量乳酸，會加重疲勞的程度...

實木運動地板 增添家居新活力

選購地板的依據是，舒適、自然、美觀、耐用，實木運動地板帶動你生活的運動步伐，讓我們展示精彩的生活片段。 實木運動地板應該算是比較傳統的運動木地板，...

復古懷舊、休閒運動風潮強勢來襲！

復古懷舊風在2017春夏持續流行，受如今健身運動熱潮的影響，運動風也成為時尚達人們的首選穿搭。復古運動造型的靈感來源於七八十年，褲裝採用目前大熱的闊腿設計，...

健美運動員的營養攝入是怎樣的

營養滿足不了訓練的和恢復的需要，是業餘健美運動員中普遍存在的問題。雖然飲食營養受經濟條件的制約，但有不少運動員對各種營養品的作用、訓練後應吃什麼食物等問題仍...

運動風的時尚新樣貌：adidas Originals by HYKE 2016 秋冬系列

• 運動風

還記得2016 春夏的 adidas Originals by HYKE，簡直就像一陣旋風，虜獲著所有潮流迷和時尚迷的心，而這樣簡約的輪廓以及美妙的配色，延...

運動水壺什麼牌子好 運動水壺價格是多少？

運動水壺故名詞義就是戶外運動攜帶的水具。與其他水具相比，運動水壺由於堅固耐用、安全可靠、方便保險等特點。 運動水壺什麼牌子好 最好的是瑞士的S...

運動地板的種類 pvc運動地板怎麼樣

• 地板

朋友們去運動場所的時候是不是發現地下總是用的pvc塑膠運動地板，不過大家千萬不要誤會它是對人體有害的塑膠，其實它是屬於綠色環保產品的一種，100％不含甲醛、...

室內運動地板怎麼樣 室內運動地板特點介紹

隨著大家生活水準的提高，有不少消費者的家中都用上了室內運動地板，那麼室內運動地板怎麼樣？室內運動地板特點有哪些呢？下面我們為大家詳細的介紹一下室內運動地板。...