來自知乎：不知道題主想要做到自律的，是一種心態，還是一種行為習慣？但既然用了“逼”這個字，那多少體現了題主對於要做到的自律行為的一種意志和認可。切身經歷，“逼”是沒用的，心理上的掙扎是脆弱的，說白了，不能落地，也容易反彈。最好的辦法，就是... [詳細答案]