健身房成套設備：有氧系列，跑步機、腳踏車、橢圓機等器材；無氧系列，單站位元訓練器、多站位訓練器（綜合訓練器）、臥推床、腹肌板等板椅類專業訓練器材；保健系列，帶式按摩機、機械式按摩椅、電動按摩椅等器材；形體室設備，體操把杆、有氧舞踏板、體操... [詳細答案]

健身房腹肌板大概500-2000元。腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收揹運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材。起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉... [詳細答案]

健身房腹肌板大概500-2000元。腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收揹運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材。起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉... [詳細答案]

健身房裡用腹肌輪能減掉腹部贅肉。但是一定要配合有氧運動，同時燃燒脂肪，才可以達到更好的效果。或者直接配合仰臥起坐練腹肌即可。1〕有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)-這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。2〕腹肌運動(仰臥起坐)。腹肌... [詳細答案]

占地面積小,是老少皆宜的運動健身器材。腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹,具有仰臥起坐、收揹運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，買個簡單的，200元就可以 [詳細答案]

健身房腹肌板需要500-2000元左右，起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，最終達到塑型效果。最為常見的仰臥起坐方法是將身體處於仰臥狀態，膝部屈曲成90左右，腳部平放於地面，借助外力使之固定，然... [詳細答案]

健身房腹肌板大概500-2000元。腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收揹運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材。起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉... [詳細答案]

不少健身新手熱情是很高的，但是對健身房的器械或者一些練胸肌的動作還不是很熟悉，下面我來給大家介紹一下。臥推，不用多說，練上肢的黃金動作。見下圖。練臥推的時候，慢下快上。一般一個完整的臥推動作是，先用自己可控制的慢速度將杠鈴杆輕微短暫地接觸... [詳細答案]

健身房器材有： 有氧自行車:(適合老人) 動感單車 年輕人 坐姿推胸器 蝴蝶機 肩部推舉器 大飛鳥 高拉背訓練器 低拉訓練器 坐式屈腿訓練器 臥式屈腿訓練器 腹部練習器 背部練習器 史密斯機 平臥推架 上斜臥推架 羅馬 凳 腹肌板 可調式... [詳細答案]

我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。首先有氧運動1、跑步：每天3000米不... [詳細答案]