慢跑瘦身更能保持健康

跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑...

夏季如何飲食排毒瘦身

進入炎熱的夏天，不少人都會或多或少地感覺排便不那麼順暢，心裡煩躁不安，小便顏色也變得黃黃的，更是沒有胃口按時吃飯。如果這樣持續兩天以上，還可能鬧上幾天的口腔...

適量吃巧克力不會導致肥胖有助減肥

在過去很長一段時間裡，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力資訊中心(CIC)媒體見面會上傳出資訊，適量食用巧克力有助於減肥。...

改變長胖的飲食口味來瘦身

瘦身的捷徑不是饑餓，而是減肥少吃飯攝入的熱量!在數量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進行瘦身!在外就餐時，對於相似的食品，要選擇熱量低的。...

趕走水腫型肥胖的方法和日常飲食禁忌

浮腫型肥胖就是我們平時所說的水腫型，屬於水分太多的肥胖者，所以手指捏最肥的部分，大多呈現凹凸不平狀。以手指頭按壓皮膚後放開，皮膚出現暫時凹下的狀況。對於水腫...

秋季養生常識 空調使用過量易導致肥胖

吹空調會讓我們發胖？很多朋友一定不相信這句話，而有關研究表示，人們長時間在溫度適宜的空調房內就會讓我們的身體機能下降，從而導致肥胖的發生率上漲。 ...

斷奶後會瘦嗎?產後瘦身秘笈分享

• 產後恢復
• 母嬰護理
• 母乳餵養

更 產後漲奶怎麼辦,如何緩解漲奶多 流產後吃什麼好,流產後飲食注意事項選 產後束腹帶哪種好,束腹帶什麼時候用有效擇 ━═☆母嬰專區：更多居家用品資訊盡在美樂樂...

衛浴瘦身大作戰 教你3招收納必殺技

 如何能在小小的衛生間裡“塞”入更多的物品，就要花點小心思在收納上了。無論空間大小，我們都希望在有限的空間裡裝入更多的物品，讓空間看起來更規整，更實用。今天小...

夏日“瘦身”收納 讓家更簡潔清爽

• 家居收納

面對南方濕熱難耐的夏季，許多人都渴望生活在一個輕盈又透氣的空間裡，而讓家中的各種物品做到井井有條是前提。一個整潔的家居環境需要合理的收納，而正確的收納之道，...

晚上吃什麼不會胖 四種食物睡前助眠還瘦身

減肥期間，為了保持瘦身的效果，很多人都會控制飲食，將很多食物都戒掉了，可是到了晚上，總會感到饑餓，想吃些東西緩解一下，卻又會擔心發胖。那麼有沒有食材晚上吃了不...

生活小常識：瘦身果的功效與作用

瘦身果我們又稱之為減肥果，顧名思義，瘦身果可以起到瘦 、健脾消食等的功效。瘦身果原產于越南，非常適合於夏季飲用，平時只需要用開水沖泡，然後配合其它的花效果會...

你值得擁有超完整的4周瘦身飲食計畫 趕緊碼上

• 瘦身
• 飲食
• 計畫

減肥的時候你還在煩惱每天應該吃什麼，應該攝取多少卡路里才合適嗎？今天小編就給大家介紹4周最詳盡的減肥食譜。需要的妹紙們要仔細記下來，按照食譜要求去做，1個月...

檸檬水的正確泡法減肥瘦身 正確的減肥瘦身檸檬水泡法步驟

• 減肥瘦身

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，富含我們人體所需的很多元素，對人體十分有益。此外，它還有一個效果，愛美的女生估計都知道，那就是具有防止和消除皮膚色素沉著...

健身減肥瘦身啞鈴五個動作輕鬆瘦身成功

• 前傾擺臂
• 弓步單臂

“平時很多人都是會使用啞鈴來進行健身減肥，不過效果確實是不錯的，怎麼才能夠很好的進行瘦身呢？五個瘦身動作告訴大家！” 啞鈴減肥的五個動作 平衡樹式 啞鈴平衡...

冬天運動不出汗能減肥嗎 冬季無需大汗淋漓同樣瘦身

• 運動出汗

小編作為冬天懶得動一族，總癱著吃吃喝喝不運動難免長胖，冬天想要運動減肥，像夏天一樣大汗淋漓也不容易，那冬天運動不出汗能減肥嗎？冬天運動出汗好嗎？冬天衣服穿得...

生活小常識：仙人掌減肥瘦身食譜推薦 仙人掌的保健作用

仙人掌大家應該都熟悉，是一種帶刺的綠色植物，而且仙人掌還可以拿來食用，對人體有著很多的功效與作用，同時它還可以幫助減肥。因為仙人掌一種高鈣、高黃酮、多糖、低...

胖瘦都能駕馭 簡約隨性的秋冬穿搭秘笈

• V領毛衣
• 羽絨服

都說沒有醜女人，只有不會打扮的女神，即使是無顏女，穿搭弄好了一樣也可以很帥氣，那秋冬女生穿搭中是否有什麼秘笈呢？最新韓風穿搭圖片分享，選對款式和搭配，讓你時...

家居佈置也會影響你的體重? 佈置瘦身家庭環境

• 電視
• 客廳
• 佈置
• 家居

想減肥，就要從家居的擺設做起。日前美國《預防》雜誌及《自然健康》雜誌發表文章指出，家居的佈置也會影響你的體重！那麼動動手，重新佈置一個家庭的瘦身環境吧。 餐...

早餐吃麥片減肥瘦身 麥片怎麼吃減肥效果好

• 早餐
• 麥片減肥

燕麥片是一種營養很豐富的食物，就很多減肥人士都很多喜歡的一種食物之一。那麼，早餐吃麥片可以減肥嗎？女人多吃麥片有什麼好處呢？和小編一起來瞭解麥片怎麼做吃出苗...

對吃這種蔬菜 不僅能瘦身還能白成一道光

• 蔬菜
• 美白

既能瘦身，又能讓你白成的一道光的蔬菜到底是啥？小夥伴們一定很好奇，這麼牛批的蔬菜就是芹菜啦！芹菜吃對用對了，不僅能美容養顏，還能百病打擾。圖片來自：Pexe...