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晚上吃什麼不會胖 四種食物睡前助眠還瘦身
減肥期間，為了保持瘦身的效果，很多人都會控制飲食，將很多食物都戒掉了，可是到了晚上，總會感到饑餓，想吃些東西緩解一下，卻又會擔心發胖。那麼有沒有食材晚上吃了不...
2017年03月10日 229 -
喝紅酒的好處和壞處有哪些 睡前喝紅酒好嗎
隨著生活水準的提高，最近幾年，人們開始關注紅酒對保健養生的影響。睡前喝紅酒對我們的身體健康有很多的好處，尤其是長期失眠多夢、體質虛弱的人群。那喝紅酒的好處和壞...
2017年03月15日 415 -
床頭照明設計 9圖打造溫暖睡前閱讀區
睡前看看書比玩手機要更容易入睡，也更有意義。利用燈光打造一個溫暖舒適的睡前閱讀區是非常重要的，你可以借助吊燈、檯燈或者壁燈來實現床頭照明。看看小編為你帶來的...
2017年06月21日 242 -
晚上老是失眠睡不著怎麼辦 別再睡前吃東西了
現代人生活壓力大，可能出現睡眠時間壓縮、睡眠品質不佳，甚至是失眠等問題。究竟睡眠有多重要？好眠原則又要把握哪些關鍵？以下5點不妨趕快記下來！ 1、 睡前1至...
2017年12月23日 157 -
女人睡前這樣保養皮膚 抵抗衰老塑嫩白好肌膚
“都說“男人靠吃，女人靠睡”。可想而知女人的保養睡眠品質很重要，女人皮膚保養睡美容覺是必不可少 的了。但擁有好皮膚睡前保養皮膚的細節極其重要。那麼，睡前怎麼...
2018年01月30日 197 -
夜晚入睡前的30分鐘 ，夜貓子們在做什麼
午夜降臨已久，大地酣然入睡。即將入睡前的30分鐘，你在做什麼？是在看手機忙著刷最後一輪朋友圈，還是在看書不放過最後一分鐘的充電？每一種生活，每一種睡眠前的30...
2018年04月16日 141 -
12種睡前零食/飲料 可以幫助你睡得更好
日常生活中雖然有大量的非處方藥物可以治療失眠，但其中有一些是令人上癮或有不良副作用的。之前我們也曾提到過很多可以治療失眠的建議。 但往往需要大量的行動，所以...
2018年09月26日 141 -
睡前不能吃的五種食物
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物...
2018年11月11日 141 -
床頭燈讓睡前閱讀更愜意
床頭燈讓睡前閱讀更愜意 每天晚上洗漱完上床後一時半會兒也睡不著，坐在床上看看書，瞌睡了再躺下去，反而入睡得更快。 歐普照明設計師幫我選了一盞床頭燈，放在床...
2018年11月12日 175 -
成功人士在睡前都會做的10件事 你知道嗎？
你在晚上睡覺前都會做些什麼呢？你會看電視嗎？你會用手機上網嗎？還是打遊戲，看書？或者你會花時間與家人共度美好時光？ 那麼成功人士呢？他們晚上睡覺前都會做些什...
2019年01月19日 147
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很多人都很喜歡喝優酪乳，但是喝優酪乳也有時間上的講究哦。在一天的時間段之中，晚上才是喝優酪乳的最佳時間段，這主要是由於晚上的十二點到淩晨的這個階段是身體所含有血鈣最低的時間段，所以這個時候服用能夠有效的促進身體對鈣質的吸收。晚上喝優酪乳的... [詳細答案]
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什麼樣的床適合睡前閱讀？當然是擁有一個非常舒服的床頭的床咯。我家用的床頭是軟包床頭，感覺就很舒服，晚上躺在上面看會書感覺很恬靜。不過這個也是因人而異，你可以有其他選擇。就像我父親家用的就是實木床，也很舒服的。 [詳細答案]
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晚上睡前吃蘋果確實是有一定的功效的，蘋果除對失眠症有治療作用外，還能健體和防治諸多疾病。但是，很多資料都表明晚上吃不好，早上吃是最好的~~1 由於蘋果富含鉀，可將人體血液中的鈉鹽置換出來，排出體外，從而調節鉀鹽平衡，有降低血壓和保護心血管... [詳細答案]
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當然不好，不建議睡覺吃東西的，吃東西影響睡眠 如果你想做個好夢，就不要在睡前吃東西。雖然到目前為止並沒有決定性研究證明睡前吃東西導致肥胖，但在睡前三小時內吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品卻能影響睡眠品質，使人們在第二... [詳細答案]
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400平別墅裝修成中式古典要多少錢？
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50平米小戶型精裝修大概多少錢？流程是什麼
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裝飾工程定額預算要怎麼做？誰能給點建議？
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30平米loft，5.4米空高，二樓想裝兩個房間，求報價？