生活小常識：瘦身果的功效與作用

瘦身果我們又稱之為減肥果，顧名思義，瘦身果可以起到瘦 、健脾消食等的功效。瘦身果原產于越南，非常適合於夏季飲用，平時只需要用開水沖泡，然後配合其它的花效果會...

你值得擁有超完整的4周瘦身飲食計畫 趕緊碼上

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減肥的時候你還在煩惱每天應該吃什麼，應該攝取多少卡路里才合適嗎？今天小編就給大家介紹4周最詳盡的減肥食譜。需要的妹紙們要仔細記下來，按照食譜要求去做，1個月...

檸檬水的正確泡法減肥瘦身 正確的減肥瘦身檸檬水泡法步驟

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檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，富含我們人體所需的很多元素，對人體十分有益。此外，它還有一個效果，愛美的女生估計都知道，那就是具有防止和消除皮膚色素沉著...

健身減肥瘦身啞鈴五個動作輕鬆瘦身成功

• 前傾擺臂
• 弓步單臂

“平時很多人都是會使用啞鈴來進行健身減肥，不過效果確實是不錯的，怎麼才能夠很好的進行瘦身呢？五個瘦身動作告訴大家！” 啞鈴減肥的五個動作 平衡樹式 啞鈴平衡...

冬天運動不出汗能減肥嗎 冬季無需大汗淋漓同樣瘦身

• 運動出汗

小編作為冬天懶得動一族，總癱著吃吃喝喝不運動難免長胖，冬天想要運動減肥，像夏天一樣大汗淋漓也不容易，那冬天運動不出汗能減肥嗎？冬天運動出汗好嗎？冬天衣服穿得...

生活小常識：仙人掌減肥瘦身食譜推薦 仙人掌的保健作用

仙人掌大家應該都熟悉，是一種帶刺的綠色植物，而且仙人掌還可以拿來食用，對人體有著很多的功效與作用，同時它還可以幫助減肥。因為仙人掌一種高鈣、高黃酮、多糖、低...

家居佈置也會影響你的體重? 佈置瘦身家庭環境

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想減肥，就要從家居的擺設做起。日前美國《預防》雜誌及《自然健康》雜誌發表文章指出，家居的佈置也會影響你的體重！那麼動動手，重新佈置一個家庭的瘦身環境吧。 餐...

早餐吃麥片減肥瘦身 麥片怎麼吃減肥效果好

• 早餐
• 麥片減肥

燕麥片是一種營養很豐富的食物，就很多減肥人士都很多喜歡的一種食物之一。那麼，早餐吃麥片可以減肥嗎？女人多吃麥片有什麼好處呢？和小編一起來瞭解麥片怎麼做吃出苗...

對吃這種蔬菜 不僅能瘦身還能白成一道光

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• 美白

既能瘦身，又能讓你白成的一道光的蔬菜到底是啥？小夥伴們一定很好奇，這麼牛批的蔬菜就是芹菜啦！芹菜吃對用對了，不僅能美容養顏，還能百病打擾。圖片來自：Pexe...

瑜伽運動怎麼減肥 這幾招讓你瘦身又養生

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• 瘦身養生

瑜伽運動怎麼減肥？哪些運動的減肥效果較好？今天我們就來詳細介紹一下，幾種正確減肥的瑜伽運動，現在就一起來看看吧。圖片來自：別樣網 前屈三角式 右腳向前大踏一...

上班族的福音 瑜伽運動幫你養生瘦身！

• 運動瘦身
• 瑜伽

經常坐著的上班族很容易因為久坐而使得下半身血液迴圈變差，身體僵硬。下面小編教你幾招辦公室瑜伽動作，讓你養生瘦身，更投入工作狀態。圖片來自：別樣網 風吹樹式 ...

上班族的福音！！瑜伽運動幫你養生瘦身

• 養生瘦身
• 上班

經常坐著的上班族很容易因為久坐而使得下半身血液迴圈變差，身體僵硬。下面小編教你幾招辦公室瑜伽動作，讓你養生瘦身，更投入工作狀態。 風吹樹式 這個變形動作可以...

冬瓜減肥法 水腫型肥胖的瘦身法寶！！

• 冬瓜減肥
• 肥胖瘦身

女性都喜歡身材高挑，美腿修長，腰部纖細。當然男性也更加喜歡。對於女性來說水腫型肥胖來說幾乎是無處不在，導致我們身體水腫，是因為我們不良的生活習慣造成的排毒不...

懶人瘦身：10個步驟讓你找回理想身材

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• 身材

捏捏大腿的肉似乎是這幾個月又吃太多養出來的，越來越不結實的臀部似乎是終日賴在辦公椅上坐出來的。但是減重一事永遠不嫌晚，有時候只是沒有找到正確的執行方式，根據...

空調瘦身大作戰，和油膩說bye bye！

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夏天 天氣在變熱家裡的空調在等著重新被寵愛挽起衣袖，拿上抹布給你的空調做個大掃除吧 1 準備工作清洗空調前要先開啟空調15分鐘，以便空調開始製冷，同時使空調蒸...