垂涎A4腰？減肥不如打掃！專家說：房間越亂吃得越多！

想要減肥卻苦於沒有好方法？不要再去健身房或者改吃沙拉了，你只要把廚房清理乾淨就行。根據mentalfloss.com的報導，一篇發表在《環境與行為》上的最新...

自製減肥茶配方揭秘 快速瘦身展現黃金身材

喝減肥茶一直都是很流行的減肥方法，但是市場上售賣的減肥茶往往副作用比較大，容易造成腹瀉、嘔吐、厭食等不良症狀。為了可以健康的瘦身，很多人開始找一些中醫配製中草...

大師教您廚房中的減肥風水術女人必知

俗話說，五月不減肥，六月徒傷悲。減肥，就這樣幾乎成了女性人人都關注的話題。小女生說胖了不漂亮，大女生說減肥才能保持魅力；未婚的說胖了物件都不好找，已婚的說胖...

跳舞毯能減肥嗎 最有瘦身效果的有氧運動

跳舞毯能減肥嗎？答案當然是可以減肥，但是如果是那種兩天打漁三天曬網的，也是沒有什麼效果可言的，用跳舞毯減肥，貴在堅持，下面就讓小編帶領大家去看看跳舞毯怎樣減...

運動減肥小妙招 運動減肥訣竅

除了通過控制飲食來達到減肥目的，運動的減肥方式是受到大多美眉的喜愛的，不僅健康安全，而且瘦身效果不差。除了像慢跑、游泳、騎自行車等常見的有氧項目能幫助減肥之...

生活小常識：睡前做什麼運動能減肥?

睡前做什麼運動能減肥?但是也要注意睡前如果進行太過劇烈的運動，會使神經處於興奮狀態，夜晚難以入眠，失眠的感覺可不好受。而且如果強度過大，並且做完運動倒下就...

夏季減肥運動塑造出苗條的S曲線

減肥是女性在初夏季節的頭等大事，現在不努力，夏季徒傷悲。下面我們就為你推薦瘦身最簡單有效的10個運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出...

什麼運動減肥效果最好

你也是一個平衡感不佳、經常站不穩的女生嗎?上扶梯公交地鐵都要抓穩扶手，否則隨時東倒西歪花容失色……為了鍛煉自己的身體和平衡感，我們找到了最新潮的單腳健身法喲...

運動減肥沒有效果的原因

相信有非常多的減肥人士都有這樣的一個感受，運動減肥很長時間了，可是沒有一點成效，這是為什麼?其實原因有很多種，運動了卻不見瘦?有很多細節都決定了運動減肥效果...

運動減肥的四大誤區

筆者曾經接觸過一位減肥者用一周時間減了9公斤，但導致的結果是幾乎連路都走不動!而不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關，尤其是一些所謂的“經驗之談...

哪些減肥運動會越減越肥

減肥，一定要選擇適合自己的方法，若方法不對，累死也不減肥。各位MM可要注意啦! 1。運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就...

運動了卻沒瘦下來？正確的減肥計畫PO給你！

• 運動量

為什麼明明很努力地在減肥，可是卻看不出明顯的效果呢?是不是你應該反思一下你的減肥方式是不是正確的呢?想要順利減肥，必須結合有效的方式才可以哦!為什麼瘦不了，...

冬天運動不出汗能減肥嗎 冬季無需大汗淋漓同樣瘦身

• 運動出汗

小編作為冬天懶得動一族，總癱著吃吃喝喝不運動難免長胖，冬天想要運動減肥，像夏天一樣大汗淋漓也不容易，那冬天運動不出汗能減肥嗎？冬天運動出汗好嗎？冬天衣服穿得...

經期間如何減肥 經期減肥的六個運動

• 瑜珈

“經期減肥最好的方法是什麼呢？經期間減肥最好的方法六個運動讓小編來告訴大家！” 經期減肥的必要性 經期不應該是在疼痛的陪伴下慵懶地窩床一周，我們同樣可以通過...

冬天空腹運動 減肥事半功倍瘦更快嗎

• 冬天空腹運動
• 運動減肥
• 減肥

“運動減肥，是一場持久戰，雖然目的是完美地瘦下來，但小編更希望大家享受運動過程。不少朋友說冬天空腹運動，減肥事半功倍瘦更快。真的是這樣嗎？關於減肥這件事，相...

做什麼來幫助更好的減肥 運動後做什麼減肥效果最好

• 減肥運動
• 什麼運動減肥
• 登山

“在一場運動後不知道大家都是會做什麼來幫助更好的減肥呢？減肥運動後的幾個做法教我們更好的進行減肥” 什麼運動減肥 跑步 說到跑步是很多人都很公認的一種減肥運...

騎自行車這個運動怎麼就減肥了？多久有效果？

• 自行車減肥
• 減肥效果

這個問題其實是因人而異的，根據每個人的體質以及每天的運動量的不同，減肥效果出來的時間也就會有所不同。 騎自行車車速10公里/小時，一小時消耗熱量大概為600...

瑜伽運動怎麼減肥 這幾招讓你瘦身又養生

• 瑜伽運動
• 瘦身養生

瑜伽運動怎麼減肥？哪些運動的減肥效果較好？今天我們就來詳細介紹一下，幾種正確減肥的瑜伽運動，現在就一起來看看吧。圖片來自：別樣網 前屈三角式 右腳向前大踏一...

一步錯 全身肥！減肥到底該做有氧還是無氧運動？

• 無氧運動
• 有氧運動

生活中肥胖的人要想看到十分不錯的減肥效果必須結合有氧運動和無氧運動，不過大家不曉得的就是是正常減肥做有氧運動還是無氧運動？兩者需要怎麼結合起來？ 這麼專業的...