垂涎A4腰？減肥不如打掃！專家說：房間越亂吃得越多！

想要減肥卻苦於沒有好方法？不要再去健身房或者改吃沙拉了，你只要把廚房清理乾淨就行。根據mentalfloss.com的報導，一篇發表在《環境與行為》上的最新...

健身房裝修注意事項，打造你的專屬健身之地

健身房裝修注意事項一：練操房的裝修 練操房的整體空間比較大，給健身的人感覺很遼闊，在佈置的時候應該少立柱為佳。練操房一般都需要安裝一張大面積的鏡子，用來...

自製減肥茶配方揭秘 快速瘦身展現黃金身材

喝減肥茶一直都是很流行的減肥方法，但是市場上售賣的減肥茶往往副作用比較大，容易造成腹瀉、嘔吐、厭食等不良症狀。為了可以健康的瘦身，很多人開始找一些中醫配製中草...

大師教您廚房中的減肥風水術女人必知

俗話說，五月不減肥，六月徒傷悲。減肥，就這樣幾乎成了女性人人都關注的話題。小女生說胖了不漂亮，大女生說減肥才能保持魅力；未婚的說胖了物件都不好找，已婚的說胖...

跑步機可以減肥嗎 分享跑步機減肥的正確方式

當今最好、最健康的減肥方法就是採取有氧運動，然而有氧運動的最佳方式是跑步。而跑步最輕鬆有效的方法就是使用跑步機了。它可以在室內進行，不需要我們暴露在室外進行。...

橢圓機使用方法 減肥就用橢圓機

橢圓機是近年比較熱門的一種健身項目，受到很多朋友的追捧；不僅在健身房能看到它，在一些社區以及公園都有它的影子；之所以那麼受歡迎就是橢圓機它不僅老少皆宜，鍛煉輕...

光喊口號怎麼行？減肥還是要行動起來！

• 家居風水

三月不減肥，四月肉成堆。減肥，是女人一輩子都避不開的話題，天氣逐漸變熱，馬上就到露肉的季節了，不少妹紙們終於意識到要減肥了。不過，喊口號的多，真正行動的人卻少...

減肥有妙招 家居如此擺放可助你減肥

美眉們小心了！家裡的餐具、沙發、窗簾的材料甚至是牆紙的顏色都可能是你減肥的大敵！不過不必擔心，專家們已經為你準備好幾條改變家居擺設的建議，記得要付諸實踐哦...

在椅子上享受一場健身

久坐成疾，長時間坐在電腦前總要活動一下筋骨。Ballo健身球座椅提供了不穩定的坐姿狀態，可有效鍛煉你的腰腹核心力量、改善坐姿和燃燒卡路里，並且在多人討論開會時...

跑步機減肥效果好嗎 減肥就用跑步機

對於跑步機減肥效果一直是人們關心的話題，用跑步機減肥是有一定作用的。但是減肥是一項綜合工程，需要我們在生活中的很多方面的配合才能達到效果。比如生活習慣、工作習...

跑步機減肥方法和注意事項

現在的人越來越注重健康養生，但是你的跑步方式對嗎？本文總結了跑步機減肥方法的注意事項和減肥的小常識，大家可以作為參考。 跑步機減肥方法注意事項： ...

打造迷你家庭健身房 足不出戶運動一下

在社會節奏快速發展的現在，很多白領在注重事業的同時也對自己的身體健康十分關心。下班累一天還得趕去健身房或是周邊沒有健身房的話那該怎麼辦呢？能不能在自己家里弄...

甩脂機能減肥嗎 有效果嗎

甩脂機一直都是健身人士的爭論熱點，甩脂機能減肥嗎？看完文章相信你會有一個瞭解。 質疑一：抖動就能甩掉脂肪嗎？ 首先來看看甩脂機編造的用以誘騙消...

腿粗星人福音——百元打造小戶型健身房

• 小戶型
• 小戶型設計
• 小戶型空間

腿粗的妹子你傷不起 作為一隻腿粗星人，為了看起來苗條竟然被安利這款雞爪襪，不啻是一種深深的侮辱，而同時作為一名屌絲，沒錢去健身房也深深刺痛著內心。善良的小編...

健身房裝修設計要點

由於現在健身熱朝的興起使得現在的健身場所如健身房、健身會所等越來越多，競爭的壓力也在無形的增長著，怎樣裝修設計健身房才能吸引住客戶呢？下面我們來詳細瞭解健身...

特立獨行室內設計：美國David Barton健身中心

這家David Barton健身中心的確帶有些搖滾風。這個占地面積約為3437平方米的健身場所的內部空間採用了古式鏡子和桔黃色照明進行裝點，這與當今健身俱樂部...

跳繩是不錯健身減肥方法

跳繩是個不錯的健身減肥方法，也是一種比較便利的健身方法，下面我們就來和您一起分享下跳繩對我們身體的好處和注意事項是什麼吧~ 跳繩是個不錯的健身減肥...

健身達人都在問睡覺減肥嗎 OMG這是要逆天了

• 睡眠時間
• 健身達人

減肥已經成為很多愛美女人的終生事業，最近開始流行一種睡覺減肥法，看到這裡你就不禁要問：睡覺減肥嗎？小編為了幫你解答這個問題阿，可謂是翻閱了許多的藏書典籍請教...

健身減肥瘦身啞鈴五個動作輕鬆瘦身成功

• 前傾擺臂
• 弓步單臂

“平時很多人都是會使用啞鈴來進行健身減肥，不過效果確實是不錯的，怎麼才能夠很好的進行瘦身呢？五個瘦身動作告訴大家！” 啞鈴減肥的五個動作 平衡樹式 啞鈴平衡...

最有效的減肥健身計畫 啟動你的新飲食

• 減肥健身
• 新飲食
• 健身計畫

假設你正在減肥的路上，並且已經開始實施新的減肥方法，那麼現在是時候考慮一個有效的減肥健身計畫了。健身計畫部分內容意味著你在鍛煉方式和鍛煉頻率上實現了某種形式...