能讓你像僧侶一樣冥想的5個簡單技巧

• 僧侶
• 冥想
• 簡單技巧

燃對冥想的熱愛，或許還能幫助你走得更遠。 1.創造一個空間 有時，我們會把所有的問題、想法和擔憂都帶在身邊。我們並不是從一個開放的思想狀態下開始冥想，而是從...