科學減肥方法利用膳食纖維

數十年前，膳食纖維還是一種完全被忽視的食物成分，很多人認為是一種應該去掉的雜質。今天人們已開始把它單獨作為一種營養素來認識。特別在減肥領域尤為重視，領導減肥...

冬季減肥：堅持早晚一個蘋果

眼看冬天一天一天的逼近,減肥也就越來越難了，怎麼辦?是繼續還是放棄?要是放棄了，前面的所有的努力就白費了，而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯。所以我們要做的...

中醫養生按摩去皺還能減肥

中醫養生就是從人體的幾大部位消除使你衰老的“兇手”，不僅可以使你消除疲勞，更能留住你的美貌，讓你瘦出苗條的迷人曲線哦! 要留住美貌，關鍵是按准穴位...

適量吃巧克力不會導致肥胖有助減肥

在過去很長一段時間裡，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力資訊中心(CIC)媒體見面會上傳出資訊，適量食用巧克力有助於減肥。...

秋季減肥必吃的8種排脂食品

生活水準越來越好了，營養越來越充足了，人們的體重也越來越重了，人們越來越關注的自己多餘的脂肪了，下面是一些排除脂肪的食品，食物減肥瘦身是最安全可靠的。 ...

天然中藥減肥食品和降脂食品

每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。 黃瓜：清脆可口，...

主食冷凍後就變成了減肥食品

在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所食用的主食變成減肥食品。把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2℃~4℃條件下保存一段時間，其中的澱粉就會變成不易被人...

吃什麼水果能減肥同時還能豐胸

減肥和豐胸是女性願望,但是對於女性而言,我們很多人都是在減肥的同時把我們的胸也給減小了,那麼有沒有什麼蔬菜能幫助我們減肥的同時可以豐胸的呢?其實很多的水果就...

美麗幫幫忙 七種豆漿高效減肥法

豆漿中含有的大豆皂甙對血液中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。經常飲用，可以起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統，激發人體內多種酶的活性，分解多餘脂肪，增強...

冬季減肥指南 揭秘冰箱裡秘密減肥武器

吃的多，管不住嘴巴是令你發胖的根源。那麼吃哪些食品才減肥，冰箱裡需要放些什麼食品，怎樣放，這些都會跟你的減肥息息相關哦，一起看看躲藏在冰箱裡的秘密減肥食品吧...

長期食用青木瓜能豐胸減肥還能護膚

減肥——估計正在減肥和正想減肥的 MM 們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日持久的戰爭後，也未能見什麼成效，這是為什麼呢? 讓我們先看看...

啥時候吃蘋果減肥加速

每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有饑餓感，自然也就不會拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因為人身體內需...

一個月快速有效的減肥方法

直到流行舍賓，芳香精油按摩減肥塑身就成了這些人的最愛，一邊點著熏香，香氣肆意彌漫，在美妙音樂的陪伴下，美療師在手裡塗上精油，在你身上按摩，需要做的只是放鬆放...

3種豆漿的喝法讓肉狂甩 豆漿減肥

氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節?你是不是想讓自己無論正面側面坐下彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕?現在就為你...

水果減肥看似健康 其實存在安全隱患

快速減肥一直是胖哥胖妹夢寐以求的好事，很多減肥方法都有其一定的效果，但“減重後複胖”的問題卻成為大家開始關注的焦點。其中，水果減肥就被大家說得神乎其神。其實...

鳳梨的作用與功效：減肥、美容

我們在嚴寒也能吃到美味的鳳梨，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 減肥 是不是也覺得新鮮，鳳梨...

競走減肥指南 讓你輕輕鬆松瘦成筷子腿

• 競走減肥
• 筷子腿

競走減肥想必大家都不陌生，競走減肥不需要像跑步那樣高強度的突然間的肌肉爆發力，也不需要像慢跑長跑那樣強調心扉的功能，所以是一種比較溫和比較健康的減肥方法，一...

達人盤點：12種飽腹感超強的減肥食物

事實上，在吃完某些特定食物後，你的大腦會受到你吃飽了的信號，停止食欲。下面，就讓我們來看看下面12種飽腹感超強的減肥食物吧。 1 蘋果 在就餐...

春季服裝搭配技巧之早春時尚半身巧搭

累積時尚靚元素，要漂亮做加法容易，做減法可沒那麼簡單，比如連衣裙的早春穿搭，加一件外套漂亮溫暖又別出心裁，可減一件就徹底沒轍了，而半身裙的穿搭就靈活百變得多...

跳舞毯能減肥嗎

現在許多人都比較擔心肥胖引發的身體疾病，健身、減肥已經成為一種潮流，市場上有一種跳舞毯產品，可以讓人在室內進行音樂健身遊戲的同時，達到運動目的的，不少朋友都...