懷孕準備需要提前做些什麼

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做任何事情都需要有一個計畫，對於準備懷孕的夫妻來說也是一樣的，為了能夠讓寶寶更加的健康，懷孕準備是非常重要的。但是現在還是有很多年輕的夫婦不太瞭解這些東西，所以懷孕準備需要提前做些什麼呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。

懷孕準備需要提前做些什麼

1、忌清晨吸煙

人在早上起床的時候，新陳代謝還沒有恢復到正常的水準，呼吸的頻率也比較慢，體內積滯的二氧化碳也比較多，這個時候抽煙的話會使支氣管因為煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳無法排除體外，從而產生頭暈、乏力等症狀。

2、忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白質只有經過胃和小腸消化成了氨基酸，才能夠被小腸給吸收，而空腹喝牛奶的時候胃排空得很快，蛋白質還沒來得及被吸收就已經排到大腸了，不僅會浪費營養，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成為有毒的物質。

3、忌如廁看報

上廁所的時候，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，很多人有養成上廁所看報或者看書的習慣，一蹲就是一半天。上廁所看書報不但會使排便意識受到抑制，失去直腸對分辨刺激的敏感性，而且長時間下來還會引起便秘。

4、忌室內養鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌以及寄蟎，鳥糞被踩碎之後，病毒和病菌就會飛揚在空氣中，人體如果長時間的吸入，那麼就會誘發呼吸道粘膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎和休克。

5、忌洗澡時間過長

在洗澡的時候，熱水會產生大量的水蒸汽，附在水中的有毒物質會被蒸發到百分之八十以上，這些有害物質會隨著蒸汽而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害是很大的，而且長時間在較熱的水中洗澡，對心臟也不好。

孕前準備最佳方案

1、調整生活方式

夫妻雙方在懷孕準備7-10月之間，就要做到戒煙戒酒。因為酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常。喜歡喝咖啡的准媽咪，也要適量的喝咖啡，可樂等飲料最好不喝，取而代之的是新鮮的果汁和蔬菜汁。而准爸爸也不要留鬍鬚，因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內，影響生產精子的內環境。

2、全面體檢

在孕前做一個身體檢查，評估一下自己的身體健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本準備。你可以到婦科去向醫生說明來意，請醫生指導你做相應的體檢，如果發現身體存在疾病，要儘快的治療，以免服用的藥物對日後懷孕產生不良的影響。

3、精算排卵日

為了能夠提高受孕率，要計算好排卵日期，也就是月經來潮當日加上15天，如果平時的月經週期不准，那麼也可以預計下次月經來潮之日向前推14天的方法來計算排卵日。

4、選擇受孕時機

專家普遍認為，每年的8月份受孕，5月份分娩是比較科學的。因為初秋的天氣比較涼爽，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，以及肉、魚、蛋等食物，都比較的豐富。到了冬天，准媽咪已經平安的度過了胎兒最容易感染病毒的敏感期，分娩的時候也正是春末初夏時節，避免了寶寶出生之後因為天氣炎熱而生痱子，也有利於媽媽的飲食調理和身體恢復。

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