懷孕準備需要提前做些什麼

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做任何事情都需要有一個計畫， 對於準備懷孕的夫妻來說也是一樣的， 為了能夠讓寶寶更加的健康， 懷孕準備是非常重要的。 但是現在還是有很多年輕的夫婦不太瞭解這些東西， 所以懷孕準備需要提前做些什麼呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。

懷孕準備需要提前做些什麼

1、忌清晨吸煙

人在早上起床的時候， 新陳代謝還沒有恢復到正常的水準， 呼吸的頻率也比較慢， 體內積滯的二氧化碳也比較多， 這個時候抽煙的話會使支氣管因為煙的刺激而痙攣收縮， 使二氧化碳無法排除體外， 從而產生頭暈、乏力等症狀。

2、忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白質只有經過胃和小腸消化成了氨基酸，

才能夠被小腸給吸收， 而空腹喝牛奶的時候胃排空得很快， 蛋白質還沒來得及被吸收就已經排到大腸了， 不僅會浪費營養， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成為有毒的物質。

3、忌如廁看報

上廁所的時候， 人的神經低級和高級中樞共同參與活動， 很多人有養成上廁所看報或者看書的習慣， 一蹲就是一半天。 上廁所看書報不但會使排便意識受到抑制， 失去直腸對分辨刺激的敏感性， 而且長時間下來還會引起便秘。

4、忌室內養鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌以及寄蟎， 鳥糞被踩碎之後， 病毒和病菌就會飛揚在空氣中， 人體如果長時間的吸入， 那麼就會誘發呼吸道粘膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，

嚴重者還會出現肺炎和休克。

5、忌洗澡時間過長

在洗澡的時候， 熱水會產生大量的水蒸汽， 附在水中的有毒物質會被蒸發到百分之八十以上， 這些有害物質會隨著蒸汽而被身體部分吸收， 進入血液循環系統， 危害是很大的， 而且長時間在較熱的水中洗澡， 對心臟也不好。

孕前準備最佳方案

1、調整生活方式

夫妻雙方在懷孕準備7-10月之間， 就要做到戒煙戒酒。 因為酒精對男性生殖系統有毒害作用， 使精子不正常。 喜歡喝咖啡的准媽咪， 也要適量的喝咖啡， 可樂等飲料最好不喝， 取而代之的是新鮮的果汁和蔬菜汁。 而准爸爸也不要留鬍鬚， 因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物， 通過呼吸進入體內，

影響生產精子的內環境。

2、全面體檢

在孕前做一個身體檢查， 評估一下自己的身體健康狀況， 是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本準備。 你可以到婦科去向醫生說明來意， 請醫生指導你做相應的體檢， 如果發現身體存在疾病， 要儘快的治療， 以免服用的藥物對日後懷孕產生不良的影響。

3、精算排卵日

為了能夠提高受孕率， 要計算好排卵日期， 也就是月經來潮當日加上15天， 如果平時的月經週期不准， 那麼也可以預計下次月經來潮之日向前推14天的方法來計算排卵日。

4、選擇受孕時機

專家普遍認為， 每年的8月份受孕， 5月份分娩是比較科學的。 因為初秋的天氣比較涼爽， 各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，

以及肉、魚、蛋等食物， 都比較的豐富。 到了冬天， 准媽咪已經平安的度過了胎兒最容易感染病毒的敏感期， 分娩的時候也正是春末初夏時節， 避免了寶寶出生之後因為天氣炎熱而生痱子， 也有利於媽媽的飲食調理和身體恢復。

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