【孕婦喝什麼湯好】什麼湯適合孕婦喝

在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。採用不同的骨頭，熬出來的湯也有不同的效用。湯十分有營養，對於孕媽媽來說，正確的喝湯對寶寶和自身都是非常好的，那麼孕婦喝什麼湯好呢？

孕婦夏季喝什麼湯好
孕婦夏季喝什麼湯好：由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，則營養需要將更多，夏季多喝湯不僅能增強食欲，調節口味，補充體液，而且能防病抗病，對健康有益，那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢？下面我為大家推薦一些營養食譜。
1.冬瓜湯：冬瓜250克，煎湯，日服兩次。——可做飲料。
2.川貝雪耳燉木瓜：雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。
3.冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮鳳梨片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。
4.鮮奶燉木瓜雪梨：先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。——鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。
5.椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。——滋陰補血。
6.銀耳花生仁湯：將銀耳15克用溫水浸開，洗淨；花生仁100克、紅棗l0粒去核；蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。——清熱降火，滋補脾胃。

7.薑汁冰糖米湯飲：取生薑汁5-7滴，加入米湯內，調入冰糖頻頻飲服。

孕婦冬天喝什麼湯
孕婦冬天喝什麼湯：湯的營養價值很高，可以增加營養、提高機體免疫力，對於孕媽媽及胎兒健康都有好處。那麼孕婦冬天適合喝什麼湯呢？下面介紹的這幾種菜譜不僅可以增加孕婦營養，而且有利於提高孕婦的免疫力。
1）桂棗山藥湯
做法：1、紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟；2、放入桂圓肉及砂糖調味；3、待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
營養分析：山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
2）蘿蔔羊排骨湯
做法：1、將羊排骨剁成大塊，洗淨後用冷水煮開，去掉表面的浮末；2、加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨；3、白蘿蔔洗淨切厚片（不去皮）；4、燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘，見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。

營養分析：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，因為白蘿蔔可以清熱解毒、有助消化、改善便秘，孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇，只是胡椒粉不可以放太多。

孕婦春天喝什麼湯
孕婦春天喝什麼湯：春季是進補的好時機，孕婦在這個季節應該喝什麼樣的湯？其實這個季節應該注意滋補肝腎，益氣和中的滋補。下面就推薦幾種湯的做法。
1.百合蓮子銀耳湯
材料：蓮子（幹）6粒約4g、銀耳4g、大棗4g、百合（幹）4g、糖20g、水200cc。
作法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。
2.豬肉杞子湯
原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。
制法：將豬肉切片，枸杞子洗淨備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛後，加入適量香油即可。佐主食進餐。
功效：滋補肝腎，益氣和中。
3.胡蘿蔔豬肝湯
原料：新鮮胡蘿蔔200g，新鮮豬肝100g，生薑片、精鹽、香油、香菜各適量。
制法：將豬肝，胡蘿蔔洗淨，切片備用。鍋內加大燒開，先放少許生薑片與精鹽，再放胡蘿蔔片，煮5分鐘，然後放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入香油和香菜末少許即可。配主食進餐。

功效：養肝、補血、明目。

孕婦秋天喝什麼湯好
秋天天氣漸涼，孕婦應當注意保養。喝湯是很好的選擇，那麼孕婦秋天喝什麼湯呢？
鯽魚香菇湯
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
做法：鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗淨。將其加水熬湯，大火開後轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。
功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。
做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

功效：養心除煩，安神固胎。

其實，什麼湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難咽下去。