【孕婦喝什麼湯好】什麼湯適合孕婦喝

在我們所吃的各種食物中， 湯是既富於營養又最易消化的一種。 採用不同的骨頭， 熬出來的湯也有不同的效用。 湯十分有營養， 對於孕媽媽來說， 正確的喝湯對寶寶和自身都是非常好的， 那麼孕婦喝什麼湯好呢？

孕婦夏季喝什麼湯好
孕婦夏季喝什麼湯好：由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養， 則營養需要將更多， 夏季多喝湯不僅能增強食欲， 調節口味， 補充體液， 而且能防病抗病， 對健康有益， 那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢？下面我為大家推薦一些營養食譜。
1.冬瓜湯：冬瓜250克， 煎湯， 日服兩次。 ——可做飲料。
2.川貝雪耳燉木瓜：雪耳用溫水泡開。 川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘， 加入木瓜、冰糖， 再燒開即可。 ——清甜嫩滑的木瓜味道怡人， 而雪耳亦非常爽口， 加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝， 清新味美得令人停不了口。
3.冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮鳳梨片100克與冰糖煮熟。 ——夏季常服的滋補品。
4.鮮奶燉木瓜雪梨：先將鮮奶加糖煮熱， 再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨， 煮m分鐘即成。 ——鮮奶+木瓜=雙重美白效果， 配以潤心的雪梨， 真是由外靚到內。
5.椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿， 紅棗4粒去核洗淨。 糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開， 慢慢加入粉漿， 不停攪拌成糊狀至開， 盛入碗中即可進食。 ——滋陰補血。
6.銀耳花生仁湯：將銀耳15克用溫水浸開， 洗淨；花生仁100克、紅棗l0粒去核；蜜棗10粒洗淨。 將適量清水煲滾， 放入花生、紅棗同煲， 待花生爛熟時， 放雪耳、蜜棗同煲， 煲好後下鹽調味即可。 ——清熱降火， 滋補脾胃。

7.薑汁冰糖米湯飲：取生薑汁5-7滴， 加入米湯內， 調入冰糖頻頻飲服。

孕婦冬天喝什麼湯
孕婦冬天喝什麼湯：湯的營養價值很高， 可以增加營養、提高機體免疫力， 對於孕媽媽及胎兒健康都有好處。 那麼孕婦冬天適合喝什麼湯呢？下面介紹的這幾種菜譜不僅可以增加孕婦營養， 而且有利於提高孕婦的免疫力。
1）桂棗山藥湯
做法：1、紅棗泡軟， 山藥去皮、切丁後， 一同放入清水中燒開， 煮至熟軟；2、放入桂圓肉及砂糖調味；3、待桂圓肉已煮至散開， 即可關火盛出食用。
營養分析：山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
2）蘿蔔羊排骨湯
做法：1、將羊排骨剁成大塊， 洗淨後用冷水煮開， 去掉表面的浮末；2、加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨；3、白蘿蔔洗淨切厚片（不去皮）；4、燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘， 見到蘿蔔片變得透明， 加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。

營養分析：“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”， 因為白蘿蔔可以清熱解毒、有助消化、改善便秘， 孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇， 只是胡椒粉不可以放太多。

孕婦春天喝什麼湯
孕婦春天喝什麼湯：春季是進補的好時機， 孕婦在這個季節應該喝什麼樣的湯？其實這個季節應該注意滋補肝腎， 益氣和中的滋補。 下面就推薦幾種湯的做法。
1.百合蓮子銀耳湯
材料：蓮子（幹）6粒約4g、銀耳4g、大棗4g、百合（幹）4g、糖20g、水200cc。
作法：將所有材料用水洗淨， 百合、大棗、銀耳泡軟， 備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。
2.豬肉杞子湯
原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。
制法：將豬肉切片，枸杞子洗淨備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛後，加入適量香油即可。佐主食進餐。
功效：滋補肝腎，益氣和中。
3.胡蘿蔔豬肝湯
原料：新鮮胡蘿蔔200g，新鮮豬肝100g，生薑片、精鹽、香油、香菜各適量。
制法：將豬肝，胡蘿蔔洗淨，切片備用。鍋內加大燒開，先放少許生薑片與精鹽，再放胡蘿蔔片，煮5分鐘，然後放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入香油和香菜末少許即可。配主食進餐。

功效：養肝、補血、明目。

孕婦秋天喝什麼湯好
秋天天氣漸涼，孕婦應當注意保養。喝湯是很好的選擇，那麼孕婦秋天喝什麼湯呢？
鯽魚香菇湯
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
做法：鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗淨。將其加水熬湯，大火開後轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。
功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。
做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

功效：養心除煩，安神固胎。

其實，什麼湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難咽下去。
備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。
2.豬肉杞子湯
原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。
制法：將豬肉切片，枸杞子洗淨備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛後，加入適量香油即可。佐主食進餐。
功效：滋補肝腎，益氣和中。
3.胡蘿蔔豬肝湯
原料：新鮮胡蘿蔔200g，新鮮豬肝100g，生薑片、精鹽、香油、香菜各適量。
制法：將豬肝，胡蘿蔔洗淨，切片備用。鍋內加大燒開，先放少許生薑片與精鹽，再放胡蘿蔔片，煮5分鐘，然後放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入香油和香菜末少許即可。配主食進餐。

功效：養肝、補血、明目。

孕婦秋天喝什麼湯好
秋天天氣漸涼，孕婦應當注意保養。喝湯是很好的選擇，那麼孕婦秋天喝什麼湯呢？
鯽魚香菇湯
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
做法：鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗淨。將其加水熬湯，大火開後轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。
功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。
做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

功效：養心除煩，安神固胎。

其實，什麼湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難咽下去。