孕婦肚子脹氣原因及快速解決方法

肚子脹氣是很多孕婦在懷孕期間都會遇到的問題，這是因為體內的激素在活躍。雖然這種激素可以抑制子宮肌肉的收縮防止孕婦流產，但是也會使孕婦的腸道蠕動變慢，那麼孕婦肚子脹氣怎麼辦才好呢？下面我們就一起來瞭解一下孕婦肚子脹氣的原因以及解決方法吧。

孕婦肚子脹氣的原因

1、孕婦在懷孕的時候，因為體內荷爾蒙發生了改變，所以黃體素的分泌漸漸活躍了起來。黃體素讓孕婦的腸道蠕動變慢，所以孕婦在懷孕初期就會噁心、嘔吐，同時還有便秘的困擾，引發了整個腸胃道的不適。到了懷孕中期，子宮逐漸增大，將孕婦的胃推向了上方，壓迫了直腸，造成了腸道被過度的吸收，形成了排便困難。一旦出現了這種情況，那麼孕婦就會出現肚子脹氣的情況。

2、孕婦在懷孕過程中出現肚子脹氣，也有可能是和飲食習慣發生的改觀有關。因為在懷孕期間，孕婦需要吃大量的進補食物，所以很容易造成消化不良，有的孕婦在懷孕後因為口味發生了改變，也攝取了比較容易產生氣體的食物，這都是導致孕婦肚子脹氣的原因。

孕婦肚子脹氣怎麼辦

1、孕婦肚子脹氣怎麼辦，首先要找准孕婦肚子脹氣的原因。那麼其實也是可以從飲食上面來解決的。當孕婦感覺到肚子脹氣的時候，可以多喝水，少吃多餐來避免脹氣。可以採取每天吃6-8餐的方式來進食，不要一下子吃太多的東西。

2、不要以為流質食物很好消化，其實對於腸胃來說，是不好消化的。孕婦可以選擇半固體的並且含有維生素的食物，比如蘋果和梨子，一定要多喝水，可以促進排便。

3、孕婦肚子脹氣怎麼辦，可以適當的運動，做一些按摩來促進腸胃蠕動。從右上腹部開始，順時針的一棟到左上腹部，然後再往左下腹部進行按摩，但是不要按到子宮了。如果當孕婦出現了子宮收縮的情況，那麼就要馬上停止按摩。

結語：對於孕婦肚子脹氣怎麼辦這個問題，想必大家都應該瞭解了一些了，造成孕婦肚子脹氣的原因也無外乎這幾種，所以各位准媽咪也不用太過擔心，要多喝水，多散步，自然就會解決肚子脹氣的這個問題了。

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