肚子脹氣是很多孕婦在懷孕期間都會遇到的問題， 這是因為體內的激素在活躍。 雖然這種激素可以抑制子宮肌肉的收縮防止孕婦流產， 但是也會使孕婦的腸道蠕動變慢， 那麼孕婦肚子脹氣怎麼辦才好呢？下面我們就一起來瞭解一下孕婦肚子脹氣的原因以及解決方法吧。
孕婦肚子脹氣的原因
1、孕婦在懷孕的時候，
因為體內荷爾蒙發生了改變，
所以黃體素的分泌漸漸活躍了起來。
黃體素讓孕婦的腸道蠕動變慢，
所以孕婦在懷孕初期就會噁心、嘔吐，
同時還有便秘的困擾，
引發了整個腸胃道的不適。
到了懷孕中期，
子宮逐漸增大，
將孕婦的胃推向了上方，
壓迫了直腸，
造成了腸道被過度的吸收，
形成了排便困難。
一旦出現了這種情況，
那麼孕婦就會出現肚子脹氣的情況。
2、孕婦在懷孕過程中出現肚子脹氣， 也有可能是和飲食習慣發生的改觀有關。
孕婦肚子脹氣怎麼辦
1、孕婦肚子脹氣怎麼辦，
首先要找准孕婦肚子脹氣的原因。
那麼其實也是可以從飲食上面來解決的。
當孕婦感覺到肚子脹氣的時候，
可以多喝水，
少吃多餐來避免脹氣。
可以採取每天吃6-8餐的方式來進食，
不要一下子吃太多的東西。
2、不要以為流質食物很好消化， 其實對於腸胃來說， 是不好消化的。 孕婦可以選擇半固體的並且含有維生素的食物， 比如蘋果和梨子， 一定要多喝水， 可以促進排便。
3、孕婦肚子脹氣怎麼辦，
可以適當的運動，
做一些按摩來促進腸胃蠕動。
從右上腹部開始，
順時針的一棟到左上腹部，
然後再往左下腹部進行按摩，
但是不要按到子宮了。
如果當孕婦出現了子宮收縮的情況，
那麼就要馬上停止按摩。
結語：對於孕婦肚子脹氣怎麼辦這個問題， 想必大家都應該瞭解了一些了， 造成孕婦肚子脹氣的原因也無外乎這幾種， 所以各位准媽咪也不用太過擔心， 要多喝水， 多散步， 自然就會解決肚子脹氣的這個問題了。
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