孕婦貧血怎麼辦,最真實的經驗分享

貧血算是妊娠期很常見病症之一，發病率在20%-40%之間，可見這已經很普遍一種情況了，雖說貧血會造成很嚴重的後果，但是多數新手媽媽都沒有認識到一危險性。在整個妊娠期沒有針對性的飲食攝入，也不採用藥補這種方法，導致後來出現症狀，才想要補救，孕婦貧血怎麼辦,本期為你帶來最真實的經驗分享。

一、孕婦貧血的症狀

貧血表現的症狀有很多，最為明顯的就應該是頭暈目眩、渾身乏力、心悸、氣短了。貧血會導致腦供血不足，血中含氧量不足就容易導致暈倒。如果准媽媽有同類型情況，如猛然站立、蹲下會有不適感出現，一定要引起重視。較為明顯的體表特徵也能判斷是否貧血，經過調查表明，貧血的人會略有水腫、皮膚黏膜蒼白、腹瀉、舌炎、乳☆禁☆頭萎縮等。而這些症狀都表現得極為明顯，妊娠期的媽媽可通過自我判斷，瞭解自身有無貧血的情況。除此外貧血還會引起胃腸消化道的不適。部分患者有噁心、食欲不振、嘔吐及腹瀉等情況，但由於個人體質不同，所以表現出的症狀也不一樣。

二、孕婦貧血的危害

在瞭解孕婦貧血怎麼辦之前，我們先來看看孕婦貧血的危害。孕婦對鐵物質的需求量明顯增加，如果不留心鐵的攝入很容易導致貧血。讓母體連帶胎兒都遭受危險，准媽媽貧血，食欲下降，胃腸功能減弱，導致媽媽吸收變少，自身新陳代謝緩慢，能量維持減弱，體質變差，抗病能力降低。而對於寶寶而言。嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低，使胎盤缺氧，以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息，如流產、早產、胎盤早剝、胎兒宮內窘迫等情況。

三、孕婦貧血案例介紹

35歲的某市白領准媽媽，已經生過一個寶寶，由於有了妊娠經驗，所以相對其他准媽媽來說，她整個孕期都過得相對輕鬆，但到了30周左右，突發的眩暈、心慌讓媽媽暈倒在了辦公室，在家人和同事的陪同下去醫院檢查了才知道，身體已經處於嚴重的貧血狀態，再不及時補救，很可能會導致胎兒窘迫，出現危險。在詢問醫生後才得知，由於其不太偏好肉食，又是高齡產婦，本身體質偏瘦，且沒有定時的產檢，導致缺鐵沒有被發現，從而導致情況越來越嚴重，引起缺血。為了幫助准媽媽合理的搭配膳食，下面我們一起來看看孕婦貧血怎麼辦。

四、孕婦貧血怎麼辦

從以上案例便可得知，飲食對於改善貧血來說很重要，孕婦貧血怎麼辦，改變不良飲食習慣，科學的進行營養配比，保證充足的能量攝入是最重要的。平時就針對性的多吃一些含鐵量豐富的食物，動物的血和肝臟是很好的補血食材。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質 的吸收。除此外還可以多食蛋類、豆製品、紫菜、菠菜、紅蘑、藕粉、黑芝麻、花生、紅棗、蚌肉等補鐵補血的食物。多吃富維生素C食物，豐富的蔬菜及水果有助 於鐵元素的吸收。能夠維持孕期的營養所需。

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