孕婦貧血怎麼辦,最真實的經驗分享

貧血算是妊娠期很常見病症之一， 發病率在20%-40%之間， 可見這已經很普遍一種情況了， 雖說貧血會造成很嚴重的後果， 但是多數新手媽媽都沒有認識到一危險性。 在整個妊娠期沒有針對性的飲食攝入， 也不採用藥補這種方法， 導致後來出現症狀， 才想要補救， 孕婦貧血怎麼辦,本期為你帶來最真實的經驗分享。

一、孕婦貧血的症狀

貧血表現的症狀有很多， 最為明顯的就應該是頭暈目眩、渾身乏力、心悸、氣短了。 貧血會導致腦供血不足， 血中含氧量不足就容易導致暈倒。 如果准媽媽有同類型情況， 如猛然站立、蹲下會有不適感出現， 一定要引起重視。 較為明顯的體表特徵也能判斷是否貧血， 經過調查表明， 貧血的人會略有水腫、皮膚黏膜蒼白、腹瀉、舌炎、乳☆禁☆頭萎縮等。 而這些症狀都表現得極為明顯， 妊娠期的媽媽可通過自我判斷， 瞭解自身有無貧血的情況。

除此外貧血還會引起胃腸消化道的不適。 部分患者有噁心、食欲不振、嘔吐及腹瀉等情況， 但由於個人體質不同， 所以表現出的症狀也不一樣。

二、孕婦貧血的危害

在瞭解孕婦貧血怎麼辦之前， 我們先來看看孕婦貧血的危害。 孕婦對鐵物質的需求量明顯增加， 如果不留心鐵的攝入很容易導致貧血。 讓母體連帶胎兒都遭受危險， 准媽媽貧血， 食欲下降， 胃腸功能減弱， 導致媽媽吸收變少， 自身新陳代謝緩慢， 能量維持減弱， 體質變差， 抗病能力降低。 而對於寶寶而言。 嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低， 使胎盤缺氧， 以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息， 如流產、早產、胎盤早剝、胎兒宮內窘迫等情況。

三、孕婦貧血案例介紹

35歲的某市白領准媽媽， 已經生過一個寶寶， 由於有了妊娠經驗， 所以相對其他准媽媽來說， 她整個孕期都過得相對輕鬆， 但到了30周左右， 突發的眩暈、心慌讓媽媽暈倒在了辦公室， 在家人和同事的陪同下去醫院檢查了才知道， 身體已經處於嚴重的貧血狀態， 再不及時補救， 很可能會導致胎兒窘迫， 出現危險。 在詢問醫生後才得知， 由於其不太偏好肉食， 又是高齡產婦， 本身體質偏瘦， 且沒有定時的產檢， 導致缺鐵沒有被發現， 從而導致情況越來越嚴重， 引起缺血。 為了幫助准媽媽合理的搭配膳食， 下面我們一起來看看孕婦貧血怎麼辦。

四、孕婦貧血怎麼辦

從以上案例便可得知，

飲食對於改善貧血來說很重要， 孕婦貧血怎麼辦， 改變不良飲食習慣， 科學的進行營養配比， 保證充足的能量攝入是最重要的。 平時就針對性的多吃一些含鐵量豐富的食物， 動物的血和肝臟是很好的補血食材。 動物肝臟中既含有豐富的鐵， 維生素A， 也有較豐富的葉酸， 同時還含有其他的微量元素， 如鋅、硒等， 能有效促進身體對鐵質 的吸收。 除此外還可以多食蛋類、豆製品、紫菜、菠菜、紅蘑、藕粉、黑芝麻、花生、紅棗、蚌肉等補鐵補血的食物。 多吃富維生素C食物， 豐富的蔬菜及水果有助 於鐵元素的吸收。 能夠維持孕期的營養所需。

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