香蕉什麼時候吃最好,空腹吃香蕉好嗎

香蕉的熱量低，營養成分高，其中包含有蛋白質、糖、鉀、維生素A、維生素C和膳食纖維等，經常吃香蕉不僅可以補充人體所需的能量，給人帶來快樂，還有減肥的功效。但吃香蕉也是有講究的，吃的好就會給你帶來幫助，反之也是會給你的身體帶來傷害的，那香蕉什麼時候吃最好呢，下面就和小編一起看看吧！

香蕉什麼時候吃最好

吃香蕉的最佳時間是在飯後的半小時到一小時之間，香蕉是減肥佳品，也是美容佳品，在正確的時間吃香蕉，可以達到美容養顏、潤腸、益於排便等多種功效。

香蕉什麼時候吃最好

每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間，上午十點吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射，有益於身體健康，而在下午四點，這時的人都會有些饑餓的感覺，吃點香蕉不僅可以補充能量，也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食，對減肥也很有幫助。

空腹吃香蕉好嗎

香蕉是不能在空腹時吃的，因為香蕉有加快腸胃運動，促進血液迴圈的作用，如果空腹吃香蕉，就容易增加心臟的負荷，導致心肌梗塞的情況發生，並且香蕉中含有豐富的鉀元素，空腹吃時，就會使血液中的鉀含量高於正常的濃度，會出現肌肉麻痹、嗜睡乏力、麻木的感覺，因此空腹時是不能吃香蕉的。

吃香蕉禁忌

香蕉功效多，味道好，但並不是所有季節都適合吃，在春季就不能過多食用香蕉，並且患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。

結語：常吃香蕉對我們的身體有幫助，但在選擇香蕉時也要注意切忌不能選擇沒有熟透的香蕉，香蕉屬於熱帶、亞熱帶水果，為了便於運輸與保存，大多數的香蕉在沒有熟透時就被摘下了，而經常食用沒有熟透的香蕉會導致人體便秘，給人身體帶來傷害，因此在選擇香蕉時也得注意了。
【相關連結】：
⊙ 綠蘿花的作用 ⊙ 百合花的象徵意義 ⊙ 常春藤的養殖方法 ⊙ 康乃馨的功效與作用
⊙ 白蘭花怎麼養 ⊙ 六月雪的養殖方法 ⊙ 藍色妖姬代表什麼 ⊙ 仙人球多久澆一次水
⊙ 忘憂草是什麼 ⊙ 三角梅的養殖方法 ⊙ 君子蘭的養殖方法 ⊙ 迷迭香的功效與作用