香蕉什麼時候吃最好,空腹吃香蕉好嗎

香蕉的熱量低， 營養成分高， 其中包含有蛋白質、糖、鉀、維生素A、維生素C和膳食纖維等， 經常吃香蕉不僅可以補充人體所需的能量， 給人帶來快樂， 還有減肥的功效。 但吃香蕉也是有講究的， 吃的好就會給你帶來幫助， 反之也是會給你的身體帶來傷害的， 那香蕉什麼時候吃最好呢， 下面就和小編一起看看吧！

香蕉什麼時候吃最好

吃香蕉的最佳時間是在飯後的半小時到一小時之間， 香蕉是減肥佳品， 也是美容佳品， 在正確的時間吃香蕉， 可以達到美容養顏、潤腸、益於排便等多種功效。

香蕉什麼時候吃最好

每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間， 上午十點吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射， 有益於身體健康， 而在下午四點， 這時的人都會有些饑餓的感覺， 吃點香蕉不僅可以補充能量， 也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食， 對減肥也很有幫助。

空腹吃香蕉好嗎

香蕉是不能在空腹時吃的， 因為香蕉有加快腸胃運動， 促進血液迴圈的作用， 如果空腹吃香蕉， 就容易增加心臟的負荷， 導致心肌梗塞的情況發生， 並且香蕉中含有豐富的鉀元素， 空腹吃時， 就會使血液中的鉀含量高於正常的濃度，

會出現肌肉麻痹、嗜睡乏力、麻木的感覺， 因此空腹時是不能吃香蕉的。

吃香蕉禁忌

香蕉功效多， 味道好， 但並不是所有季節都適合吃， 在春季就不能過多食用香蕉， 並且患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。

結語：常吃香蕉對我們的身體有幫助，

但在選擇香蕉時也要注意切忌不能選擇沒有熟透的香蕉， 香蕉屬於熱帶、亞熱帶水果， 為了便於運輸與保存， 大多數的香蕉在沒有熟透時就被摘下了， 而經常食用沒有熟透的香蕉會導致人體便秘， 給人身體帶來傷害， 因此在選擇香蕉時也得注意了。
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