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寶寶斷奶後吃什麼,輔食製作注意事項

在育嬰路上,爸爸媽媽最關注的問題可能就是寶寶的健康問題了。早期母乳及配方奶粉能夠滿足營養消耗,但隨著寶寶月齡變大,單純只吃母乳喝牛奶已經不能夠滿足消耗,所以這時候需及時的添加輔食,由少量到多量,由一種到多種,由稀到稠,由細到粗,讓寶寶能夠逐漸適應,習慣正餐,下面我們就一起來看看寶寶斷奶後吃什麼。

一、寶寶斷奶後吃幾頓

斷奶後寶寶每天需要熱能大約1100-1200千卡,要想滿足營養所需,一般每日要進食4~5餐,分早餐、中餐、晚餐及午飯前、午飯後。每餐搭配要均勻。保證蔬菜、肉類、五穀、水果的攝入。每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同。食物要製作精緻,以味道和顏色來吸引寶寶,讓寶寶愛上輔食,逐漸減少牛奶及母乳的次數。

二、寶寶斷奶後吃什麼

斷奶後的輔食添加是一格循序漸進的過程,為了保證寶寶的胃腸沒有負擔,所以應按照順序進行添加,根據澱粉—蔬菜水果—動物的順序進行輔食搭配。如米粉、麵糊、雞蛋羹、蔬菜泥、肉泥飯、燉湯等等都可逐漸的喂給寶寶食用。

寶寶斷奶後吃什麼?首先是添加穀類食物,早期可購買成品的米粉、麵條。市面上的品牌米粉以原生態優質小米、大米為主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料,麵條也是按照科學營養搭配所製作,迎合寶寶口味的同時又滿足了營養需求。

寶寶斷奶後吃什麼?其次是添加蔬菜水果。適應輔食添加後,可開始給寶寶添加蔬菜、水果。,可切碎成泥,混入米粥之中,也可打成汁水喂給寶寶喝。水果蔬菜含有豐富的維生素及膳食纖維,能夠促進消化系統健康,能夠均衡平衡膳食,補充身體所需的營養。

寶寶斷奶後吃什麼?最後是添加動物性的食物,如蛋、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等,動物類食物蛋白質、微量元素、維生素豐富,且其熱量很高,輔食添加期間可將米粉與菜泥、肉泥、蛋黃等混合。這樣既可提高輔食的整體味道,又可避免因食物間味道不同引起的挑食。

三、輔食製作注意事項

給寶寶添加輔食為了就是儘早的鍛煉其咀嚼能力,用多樣化的食材滿足寶寶成長所需的營養。在烹煮過程中要注意調味料的量,以清淡為主,油鹽要少放,味精更是大忌。寶寶斷奶多數都是在6個月以後,這時他們的牙齒只長出了很少的幾顆。而且咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,所以烹調方法以切碎燒爛為主,多採用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。每餐食量中早餐應多些。因嬰兒早晨醒後食欲最好,吃得下,午飯量應是全日最多的,晚餐應清淡些,以利睡眠。

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