孕婦可以吃冷飲嗎,夏季孕婦防暑須知

處於孕期的婦女飲食健康與否特別重要，因為體質的特殊性，所以很多原本能夠食用的東西在懷孕期間都要短暫停止。就拿冷飲來說，就不太適合處於妊娠期的婦女食用。孕婦可以吃冷飲嗎？為什麼不能，本期為你解惑。

一、孕婦可以吃冷飲嗎

1.刺激胃腸：孕婦可以吃冷飲嗎，答案是不能的，經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化，容易發生腹瀉等症狀。

2.造成心慌：冷飲進入人體後，會讓人體出現迅速降溫現象。讓身體處於立即處於一個緊張狀態，有可能會導致自律神經失調、血壓上升，引起孕婦頭暈、心慌等不適症狀。

3.導致發胖：孕婦可以吃冷飲嗎，最好少吃，冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質會有較高的熱量，孕期婦女本就偏肥胖，大量的食用很容易導致發胖，並誘發糖尿病、高血壓等妊娠疾病。

4.引起胎動：妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，會導致胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。

5.誘發感冒：孕婦可以吃冷飲嗎，不能，這是因為孕期婦女體質偏弱，大量冷飲入口後，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入，容易引起咳嗽、頭痛等，誘發感冒疾病。

6.加重浮腫：孕期因注意飲食的健康性，市面上很多冷飲都含有香精色素及其他添加劑，這些成分會加重腎小球過濾排毒的負擔，同時可使孕婦浮腫症狀更加嚴重。

二、夏季孕婦防暑須知

饞嘴的孕婦總是特別關注飲食禁忌，孕婦飲食禁忌中雖不建議食用冷飲，但是在孕中期懷孕穩定時，偶爾少量的食用也是可以的，要注重量的控制，一次以不超過150ml。在炎熱的季節要掌握正確的防暑方式。孕婦在精神、心理等方面要學會自我調節。不要輕易發怒，保持心態平靜，使神經系統處於寧靜狀態，已達到心靜自然涼的狀態。外出時，選擇早晚氣溫稍低的時候，且注意帶來遮陽傘。飲食要好好調節，多吃清淡的食物，忌食用油鹽且辛辣的食物。要注意不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，不要正對風扇和空調直吹的位置。以免受寒感冒。
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