孕婦可以吃冷飲嗎,夏季孕婦防暑須知

處於孕期的婦女飲食健康與否特別重要， 因為體質的特殊性， 所以很多原本能夠食用的東西在懷孕期間都要短暫停止。 就拿冷飲來說， 就不太適合處於妊娠期的婦女食用。 孕婦可以吃冷飲嗎？為什麼不能， 本期為你解惑。

一、孕婦可以吃冷飲嗎

1.刺激胃腸：孕婦可以吃冷飲嗎， 答案是不能的， 經常性的冷刺激， 又可使胃黏膜血管收縮， 胃液分泌減少， 引起食欲下降和消化不良， 導致胃腸功能紊亂， 影響食物的消化， 容易發生腹瀉等症狀。

2.造成心慌：冷飲進入人體後， 會讓人體出現迅速降溫現象。 讓身體處於立即處於一個緊張狀態， 有可能會導致自律神經失調、血壓上升， 引起孕婦頭暈、心慌等不適症狀。

3.導致發胖：孕婦可以吃冷飲嗎， 最好少吃， 冷飲中主要成分不外乎糖、奶類， 這些物質會有較高的熱量， 孕期婦女本就偏肥胖， 大量的食用很容易導致發胖，

並誘發糖尿病、高血壓等妊娠疾病。

4.引起胎動：妊娠期如過食冷飲， 可能會損傷脾胃陽氣， 使寒氣內生， 涼食進入體內會使血管收縮， 減少胎盤給孩子的血液供應， 會導致胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動會變得頻繁。

5.誘發感冒：孕婦可以吃冷飲嗎， 不能， 這是因為孕期婦女體質偏弱， 大量冷飲入口後， 咽喉黏膜遇冷收縮， 抵抗力降低， 使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入， 容易引起咳嗽、頭痛等， 誘發感冒疾病。

6.加重浮腫：孕期因注意飲食的健康性， 市面上很多冷飲都含有香精色素及其他添加劑， 這些成分會加重腎小球過濾排毒的負擔， 同時可使孕婦浮腫症狀更加嚴重。

二、夏季孕婦防暑須知

饞嘴的孕婦總是特別關注飲食禁忌，

孕婦飲食禁忌中雖不建議食用冷飲， 但是在孕中期懷孕穩定時， 偶爾少量的食用也是可以的， 要注重量的控制， 一次以不超過150ml。 在炎熱的季節要掌握正確的防暑方式。 孕婦在精神、心理等方面要學會自我調節。 不要輕易發怒， 保持心態平靜， 使神經系統處於寧靜狀態， 已達到心靜自然涼的狀態。 外出時， 選擇早晚氣溫稍低的時候， 且注意帶來遮陽傘。 飲食要好好調節， 多吃清淡的食物， 忌食用油鹽且辛辣的食物。 要注意不可貪涼而臥， 更不可迎風而臥， 不要正對風扇和空調直吹的位置。 以免受寒感冒。
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