黃豆枕頭 黃豆枕頭怎麼自製

博大精深的中醫文化有很多保健知識流傳至今，例如使用黃豆枕頭就是其中一個有助於保健和睡眠的方法。坊間流傳黃豆枕頭有治療頸椎病的效果，由於市面上沒有這種商品，因此只能親自製作。那麼黃豆枕頭怎麼做？

黃豆枕頭製作方法

首先先準備好主要的材料，黃豆4斤，有大個兒和小個兒兩種，我選購了小黃豆，希望豆子小些不會睡得太疼。 市場上的黃豆分為兩種，一種是大個的黃豆，一種是小個的。如果作為枕頭用最好是採用小個的黃豆，這樣睡起來不會太膈應。選好小黃豆以後，將黃豆炒至8，9分熟，然後在陰涼處放至，讓其涼透。經過炒熟處理的黃豆不會有蟲蛀和發芽現象。

第二步準備一條小的毛巾，將其對折，對折後大概寬度在12釐米左右。緊接著吧對折的一邊用線將其縫起。這樣就形成了一個兩端開口的筒狀。為了美觀，可以將縫好的毛巾翻過來，將有縫線的一面朝裡。這樣基本的枕頭形狀就出來了。

第三步準備兩條繩子將毛巾的一端紮住，打死結。從另一端將剛才做好的小黃豆放進去，等到差不多了以後再將另一頭用繩子束緊。

黃豆枕頭的功效原理

黃豆枕頭具有這麼好的功效，主要是由於黃豆的質地較硬，一堆的黃豆能夠有效的將人體的頸部托起來。在人體睡眠的時候就能達到頸肌的全面放鬆效果，這才是其能夠治療頸椎病的最大原因。因此，其實很多硬質也具有流動性的枕頭都能達到這個效果。

黃豆和黑豆哪個更有營養

大家都知道，黃豆的營養價值很高，平常的豆漿都是由黃豆磨成的，不過最近黑豆的出現，使黃豆的營養寶座受到了威脅，人們常問到底是黑豆還是黃豆營養好呢？那麼黑豆和黃豆來pk下，看誰營養價值更高。

黑豆性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。

黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆，是僅次於黃豆的豆類。

黃豆與黑豆營養基本是相似的，如都含有豐富的優質蛋白質，含有豐富的礦物質如鐵、鈣、鉀、鎂等，含有B族維生素，含有豐富的卵磷脂，含有豐富的可溶性食物纖維，還含有異黃酮類營養素等。

但黑豆的皮中含有的花青素是一種很好的強抗氧化劑，並且鐵的含量也比黃豆高些，這些都顯示了黑豆的一些營養優勢。

黃豆枕頭是治療頸椎疾病的，對於辦公室的上班族來說，很多人會針灸或者推拿放鬆她們的頸椎，其實治療頸椎，晚上睡覺的時候選擇一個合適的枕頭來保護頸椎是再好不過了。