保齡球比賽規則有哪些

比賽規則
1、保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數的多少來計分並決定勝負的。一局分為10輪，每輪有兩次投球的機會。如果在一輪中，第一次投球就把10個球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，第一次投球如果投得全中，仍要繼續投完最後兩個球；如果是補中，就要繼續投完最後一球，結束全域。值得強調的是，如果兩次投球沒有將10個瓶全部擊倒，那麼第三次機會就會被自動取消。

2、比賽以抽籤的方式決定道次。每局在相鄰的一對球道上進行比賽，每輪互換球道，直至全域結束。第二局需互換球道，單數的球員向左移動，雙數的球員向右移動。有時也可以統一向右移動道次，目的是為了每個球員都能相遇和機會均等。投球的先後以抽得的A、B、C順序為准。
3、保齡球比賽時，均以6局總分累計決定名次。
（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。
（2）雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高低決定名次。
（3）三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。
（4）五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高低決定名次。
（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。
（6）精英賽：通過上述前四項比賽，取24局總分的前16名參加准決賽，進行單迴圈後共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰賽。第四名對第三名，是第一次挑戰；勝者對第二名是第二次挑戰，勝者對第一名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠軍，連負二局者為亞軍。一勝一負兩局總分高的為冠軍，一勝一負兩局分低的為亞軍。如果兩局總分相同，就要看雙方第九輪與第十輪的成績了，分數高的奪得冠軍。

選球規則
1、球的選用：保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個級。
2、簡便的選球標準：
6～7磅小學生
8～9磅中學生
10～12磅女青年
13～14磅男青年
15～16磅中、高級球員
3、以體重1／10為依據的選球標準：
40～49KG10磅
50～54KG11磅
55～59KG12磅
60～64KG13磅
65～69KG14磅
70～74KG15磅
75KG以上16磅

記分規則
1、全中：當每一個格的第一次投球擊倒全部豎立的十個瓶子時，稱為全中。用（X）符號記錄在記分表上該格上方左邊的小方格中。全中的記分是10分加該運動員下兩次投球擊倒的瓶數。一局的最高分300分，運動員必須投出十二個全中。
2、補中：當第二次投球擊倒該格第一個球餘下的全部瓶子，稱為補中，用（／）表示。記錄在該格右上角的小方格內。補中的記分是10分加運動員下一個球擊倒的瓶數。
3、失誤：除第一次投球後形成分瓶外，當運動員在某格兩次投球後，未能將十個瓶子全部擊倒，即為失誤。
4、分瓶：分瓶是指在第一球投出後，把1號瓶及其他幾個瓶子擊倒，剩下的瓶子呈下列狀態：
（1）2個或2個以上的瓶子，它們之間至少有1個瓶子被擊倒時，如：7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。
（2）2個或2個以上的瓶子，緊挨在它們前面的瓶子至少有1個被擊倒時。如：5號瓶和6號瓶。
注：分瓶在記分表上用（O）表示。

5、犯規：在投球時或投球後，運動員的部分身體觸及或超越了犯規線，以及接觸了球道的任何部分和其設備建築時，即為犯規。該次犯規的時效直到該名運動員或下一名運動員投球為止。犯規在記分表上用（F）表示。
打保齡球的好處
（1）保齡球健身運動充分顯示了現代人休閒觀念的一種變化：從感官娛樂轉向體育文化的身心鍛煉。
保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力，它可以鍛煉身體各部位的協調性，打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉，更重要的是玩保齡球有一種競技的快感。另外，它不受天氣影響，興之所至可以隨時娛樂。除此之外，它同時還具有以下的特點和作用：

1、緩解、消除工作和生活中的壓力。
2、不分年齡、性別，男女老少均能參與，可充分體現人與人之間的平等競爭。
3、不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養和增強人的自信心。
4、彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。
（2）保齡球運動公式：
3局保齡球運動相當於：騎車20分鐘、跑步15分鐘、網球20分鐘、高爾夫球18分鐘、棒球44分鐘。