寶寶缺鋅的症狀和原因是什麼 如何快速補鋅

寶寶健康成長的每一步都離不開媽媽的呵護與關注，當寶寶營養不均衡時，在早期身體、心理上都會出現一些信號。在此階段，媽媽們要格外關注，採取適當的補救方法，就可讓寶寶免受“營養不均衡”的困擾。能夠茁壯成長。下面我們就一起來瞭解一下寶寶缺鋅的症狀有哪些。

一、鋅的作用

鋅存在於眾多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脫氫酸，超氧化物歧化酶，鹼性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，為核酸，蛋白質，碳水化合物的合成和維生素A的利用所必需。鋅具有促進生長發育，改善味覺的作用。從量上來劃分的話，6個月以下3毫克/日，6～12個月5毫克/日，1～13歲10毫克/日，13歲以上15毫克/日。

二、寶寶缺鋅的原因

在瞭解寶寶缺鋅的症狀之前我們先來看看寶寶缺鋅的原因。嬰幼兒的營養飲食要均衡,隨著我們的生活水準越來越好,人們菜籃子裡的食物品種也越來越多,可我們依然會聽說很多寶寶有營養缺乏的現象,這是什麼原因造成，下面我們一起來瞭解一下缺鋅是那些原因引起的。缺鋅的寶寶通常因為挑食導致的。例如，肉類蛋白攝入太少會引起缺鋅。以植物性食物為主也易引起缺鋅，因為植物性食物含鋅少。另外，經常吃加工過細的穀物，由於鋅損失過多也易引起缺鋅。

三、寶寶缺鋅的症狀

1.寶寶缺鋅的症狀有很多，如出現一下六種情況，媽媽們就要注意了，如頭髮稀、黃、軟，皮膚容易粗糙、口腔潰瘍頻發、頑固性濕疹、傷口不易癒合等。

2.影響孩子智慧發育，缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，嚴重的會影響寶貝的智慧發育。

3.導致孩子免疫功能降低，缺鋅會損害細胞的免疫力，使寶貝體質變差容易患感染性疾病，比如呼吸道感染或支氣管肺炎等。

4.妨礙孩子正常生長。鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能，導致孩子無論身高還是體重各方面都不達標。

5.導致孩子消化功能減退，主要表現為食欲不振。厭食挑食。這是因為缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，致使寶寶沒有食欲。

6.導致孩子多動，注意力不能集中，記憶差、反應遲鈍，容易苦惱煩躁。夜晚多夢，睡眠不好。

四、寶寶缺鋅怎麼補

媽媽都非常關心的飲食，每天該給寶寶吃什麼，這看似簡單的問題，卻常常讓媽媽頭痛不已。鋅的來源主要是貝殼類海產品，紅色肉類，動物內臟等是極好的來源，乾果、穀類、胚芽等也富含鋅。具體的食材大致有瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔。補鋅不單單是從食物上下手，還需要雙管齊下，通過食補和藥補一起，才能夠更快的平衡寶寶營養所需。藥補中葡萄糖酸鋅、甘草鋅、伊分子鋅硒寶片等都是不錯的選擇。

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