正確認識孕婦哭對胎兒的影響有哪些

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孕期情緒波動太大會影響胎兒發育，這並不是危言聳聽。孕婦在懷孕期間長期有精神方面的壓力或者是情緒控制不佳的話，不僅影響自己的身體健康，還會禍及肚子裡的寶寶。所以掌控情緒，學會自我調節對於准媽媽來說至關重要。下面我們就來看看孕婦哭對胎兒的影響有哪些，嚴重不嚴重。

一、孕婦哭對胎兒的影響

1.中醫認為“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。”大喜大悲對會對人產生強烈的刺激，不同情緒對應不同器官，長久如此是很傷身的。所以孕期哭危害的不管是肚子裡的寶寶，還會影響到媽媽們本身的身體健康。

2.臨床研究發現，在妊娠初期，孕婦哭對胎兒的影響在於致畸上。情緒不穩定會導致胎兒停止發育，影響寶寶健康生長。內分泌發生變化，釋放出來的乙醯膽鹼等化學物質可以通過血液經胎盤進入胎兒體內，影響正常發育。從而導致胎兒出現畸形幾率升高。

3.臨床研究發現，在妊娠中期，孕婦哭對胎兒的影響是胎動異常。精神狀態不好，如恐懼、憂鬱或情緒波動很大，會影響母體身體機能應變。負面情緒會導致母體血液迴圈不暢、缺氧等一系列變化，胎兒能夠明顯感知，長時間下去會導致胎動頻繁或胎動明顯減少。

4.臨床研究發現，在妊娠後期，孕婦哭對胎兒的影響是發育停止。如果孕婦經常哭，心情躁動不安從而影響睡眠品質、精神狀態不好，從而影響身體，長時間得不到緩解很容易會導致妊娠綜合征的出現，嚴重的甚至會導致子宮出血、早產、胎盤早剝等。

二、孕婦哭怎麼辦

1.心理有事要傾訴出來，有了煩惱和心事可找朋友出來訴說，適當的參與社交，及時地宣洩不滿，能夠緩解負面情緒，幫助調節心情。

2.家人應該為孕婦營造一個溫馨而輕鬆的生活環境，給予他們足夠的關懷的和理解，讓孕媽媽感受到家人的呵護，體會到足夠的安全感，從而促進好心情的保持。

3.准媽媽要學會自我調節，在心情、情緒受到影響時，可進行自我暗示，做一做深呼吸緩解情緒，聽聽舒緩的音樂説明心情的放鬆。

4.讓自己有事可做，將注意力轉移到別的事上去，以至於不讓自己胡思亂想，可適當的散步、看看電視、讀讀育兒書、及做孕婦瑜伽運動。

三、孕婦調節心情的方法

1、聽音樂

聽音樂對孕婦本身來說能夠起到一定的放鬆作用，每天花幾十分鐘靜靜的去享受音樂的洗禮，當然也可以播放你喜歡的歌曲，並且大聲的唱出來，那麼你的精神狀態會達到最佳點。

2、佈置溫馨的環境

在房間的佈置上，要給人一種喜悅、舒服的感覺，如果你們的家庭是一個兩人世界的話，那麼可以適當的添加一些嬰兒用品，讓一些可愛的小物件隨時提醒你，一個新的生命即將來到你的身邊。同時還可以在一些醒目的地方貼一些漂亮的畫片，比如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室裡面。

3、看笑話

笑是一種生活的享受，不妨多多尋找開懷大笑的機會，比如看喜劇，看一些幽默的小說，還可以看一些搞笑的照片。每天欣賞一次，還可以讓准爸爸收集一些笑話講給你聽。

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