剖腹產後飲食禁忌有哪些

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剖腹產生產的女性，在術後的恢復過程中，飲食也是有特殊要求和禁忌的。因為剖腹產產後腹內壓減輕，腸道蠕動緩慢，很容易發生便秘。所以剖腹產後飲食一定要特別注意。那麼今天我們就一起來瞭解一下剖腹產飲食食譜大全有哪些吧。

剖腹產後飲食禁忌

1、忌生冷食物

剖腹產後身體氣血虧虛，所以應該多吃一些溫補的食物，有利於氣血的恢復。如果產後吃生冷或者寒涼的食物，那麼會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排除和淤血的去除。

2、忌辛辣刺激食物

剖腹產後吃辛辣的食物，比如辣椒，很容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並且容易導致便秘，而且進入乳汁以後對寶寶也非常不好。孕婦產後氣血虛弱，容易發生病症，刺激性的食物，比如濃茶、咖啡、酒精，都會影響睡眠以及腸胃功能，通過乳汁傳遞給寶寶也不好。

3、忌酸澀食物

剖腹產後，淤血內阻，不宜吃酸澀收斂類的食物，比如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露的排出。

4、忌不易消化的食物

產婦本身的胃腸功能就比較弱，再加上運動量小，堅硬、油炸和肥厚味的食物，不利於產婦的消化和吸收，並且還會導致產婦消化不良。

5、忌吃太飽

產婦的胃腸功能比較弱，吃得太飽會妨礙消化功能，所以產後應該少吃多餐，每天可以進餐5-6次。有的產婦為了能夠儘快的恢復懷孕前的身材，分娩之後就會開始節食減肥，這樣做是有害于健康的。雖然產後身體會發胖，但是產後所增加的重量主要是水分和脂肪，可以適當的增加活動量，但是不要盲目的節食減肥。

剖腹產後飲食食譜

1、牛奶雞蛋粥

做法：將小米淘洗乾淨，然後將鍋置放在火上，加入適量的清水和小米，然後用旺火煮沸之後，再改用小火熬煮成粥，再打入一個雞蛋，稍微煮一會就可以了，可以用紅糖調味後再吃。

營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃、益氣血、活血脈的功效，適用於產後虛弱、口幹口渴、產後虛瀉以及產後惡露不停，是產後補養的保健佳品。

2、參歸黑雞湯

做法：將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內臟，再用清水洗乾淨待用。然後把人參、當歸用清水洗乾淨，用刀切成片，放在一旁待用、將砂鍋洗乾淨，把雞放進砂鍋中，再倒入適量的清水，置於爐上煮，煮到肌肉爛熟了為止。再將人參、當歸放進去煮40分鐘，放入調味品即可。

營養分析：參歸湯益氣補血，溫中補虛。對於產後氣血不足所導致的疾病，比如面色蒼白、頭暈眼花、食欲減退等症狀，都有治療和補益的作用。

3、花生豬手湯

做法：先把豬蹄洗乾淨，用刀剁成大塊放進容器裡面，再添些料酒去腥。把香蔥打個結，再將生薑用刀拍扁，放入油熱鍋後，把豬蹄、蔥結、薑塊都放進鍋裡炒一下，再加入水。將大火開至水沸騰，再改用小火慢燉，根據口味放鹽繼續燉一個小時。看到豬蹄骨肉分離，再放雞精調味，關火。

營養分析：豬蹄有滋陰、通血脈的功效，含有大量的膠質，富含膠原蛋白，中醫常用產後催乳。花生含有人體所需的八種氨基酸，對女性也有催乳的作用。

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