剖腹產後飲食禁忌有哪些

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剖腹產生產的女性， 在術後的恢復過程中， 飲食也是有特殊要求和禁忌的。 因為剖腹產產後腹內壓減輕， 腸道蠕動緩慢， 很容易發生便秘。 所以剖腹產後飲食一定要特別注意。 那麼今天我們就一起來瞭解一下剖腹產飲食食譜大全有哪些吧。

剖腹產後飲食禁忌

1、忌生冷食物

剖腹產後身體氣血虧虛， 所以應該多吃一些溫補的食物， 有利於氣血的恢復。 如果產後吃生冷或者寒涼的食物， 那麼會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排除和淤血的去除。

2、忌辛辣刺激食物

剖腹產後吃辛辣的食物， 比如辣椒， 很容易傷津、耗氣、損血， 加重氣血虛弱， 並且容易導致便秘，

而且進入乳汁以後對寶寶也非常不好。 孕婦產後氣血虛弱， 容易發生病症， 刺激性的食物， 比如濃茶、咖啡、酒精， 都會影響睡眠以及腸胃功能， 通過乳汁傳遞給寶寶也不好。

3、忌酸澀食物

剖腹產後， 淤血內阻， 不宜吃酸澀收斂類的食物， 比如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利於惡露的排出。

4、忌不易消化的食物

產婦本身的胃腸功能就比較弱， 再加上運動量小， 堅硬、油炸和肥厚味的食物， 不利於產婦的消化和吸收， 並且還會導致產婦消化不良。

5、忌吃太飽

產婦的胃腸功能比較弱， 吃得太飽會妨礙消化功能， 所以產後應該少吃多餐， 每天可以進餐5-6次。 有的產婦為了能夠儘快的恢復懷孕前的身材， 分娩之後就會開始節食減肥，

這樣做是有害于健康的。 雖然產後身體會發胖， 但是產後所增加的重量主要是水分和脂肪， 可以適當的增加活動量， 但是不要盲目的節食減肥。

剖腹產後飲食食譜

1、牛奶雞蛋粥

做法：將小米淘洗乾淨， 然後將鍋置放在火上， 加入適量的清水和小米， 然後用旺火煮沸之後， 再改用小火熬煮成粥， 再打入一個雞蛋， 稍微煮一會就可以了， 可以用紅糖調味後再吃。

營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃、益氣血、活血脈的功效， 適用於產後虛弱、口幹口渴、產後虛瀉以及產後惡露不停， 是產後補養的保健佳品。

2、參歸黑雞湯

做法：將雞宰殺， 用沸水燙一下， 去毛， 剖腹去內臟， 再用清水洗乾淨待用。 然後把人參、當歸用清水洗乾淨， 用刀切成片，

放在一旁待用、將砂鍋洗乾淨， 把雞放進砂鍋中， 再倒入適量的清水， 置於爐上煮， 煮到肌肉爛熟了為止。 再將人參、當歸放進去煮40分鐘， 放入調味品即可。

營養分析：參歸湯益氣補血， 溫中補虛。 對於產後氣血不足所導致的疾病， 比如面色蒼白、頭暈眼花、食欲減退等症狀， 都有治療和補益的作用。

3、花生豬手湯

做法：先把豬蹄洗乾淨， 用刀剁成大塊放進容器裡面， 再添些料酒去腥。 把香蔥打個結， 再將生薑用刀拍扁， 放入油熱鍋後， 把豬蹄、蔥結、薑塊都放進鍋裡炒一下， 再加入水。 將大火開至水沸騰， 再改用小火慢燉， 根據口味放鹽繼續燉一個小時。 看到豬蹄骨肉分離， 再放雞精調味， 關火。

營養分析：豬蹄有滋陰、通血脈的功效，

含有大量的膠質， 富含膠原蛋白， 中醫常用產後催乳。 花生含有人體所需的八種氨基酸， 對女性也有催乳的作用。

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