孕婦能吃桂圓嗎 桂圓的功效是什麼

懷孕期間，孕婦除了注意日常三餐的飲食搭配之外，還可適當的吃些水果來平衡所需營養，從營養學上來多每種水果幾乎都是對人體有益的，但是從體制上來分析的話，有的水果是不適合孕期婦女食用的，而我們今天要介紹的龍眼就算是其中的一種。孕婦能吃桂圓嗎？為什麼你不能，我們一起來看看。

桂圓具有甚高的滋補作用。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。古代醫學家李時珍說過：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”。《神農本草經》又記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”。可見早在千年以前，人們就已發現桂圓的功效。《名醫別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。

具現代研究表明，每100克鮮桂圓中含蛋白質 1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。從單純的功效上來看，桂圓的確含有大量人體所需的元素。能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高機體免疫功能，可抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。可縱然它有多種益處，卻不適合孕婦食用，孕婦能吃桂圓嗎？為什麼不能，下面我們一起來看看。

孕婦能吃桂圓嗎—不能

孕婦能吃桂圓嗎？答案是不能。中醫認為，龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，非但不能產生補益作用，反會增加內熱，引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現熱象、引起腹痛、出現“見紅”等先兆流產症狀，甚至還有引起流產或早產的可能。所以孕婦在早孕期間最好別食用桂圓，以免胎兒出現問題。

產婦能吃桂圓嗎—能

雖然，孕婦在懷孕期間不能吃桂圓，但是在分娩之後，少量的食用桂圓卻能夠對產婦的身體起到幫助。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，分娩過後食用桂圓則有很大的調理功效。尤其是順暢的媽媽，因為在分娩過程中要消耗大量的體力，所以用紅棗、桂圓和紅糖煲湯能夠緩解手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等情況。冬天飲用最為滋補。

【更多母嬰知識】

☑ 嬰兒輔食添加時間表 ☑ 嬰兒床什麼牌子好 ☑ 孕婦吃什麼補鈣 ☑ 孕婦吃什麼補鐵

☑ 孕婦吃哪些堅果好 ☑ 嬰兒推車什麼牌子好 ☑ 產婦吃什麼下奶 ☑ 產婦月子護理

☑ 初生嬰兒用品清單 ☑ 嬰兒游泳的好處 ☑ 嬰兒睡袋什麼牌子好 ☑ 高齡產婦注意事項