當沒有足夠的愛時 維持穩固的關係的7個技巧

很多關係的破裂往往不是因為缺乏愛。當愛還不夠的時候，這裡有7個技巧可以幫助你建立穩固的關係。

1.培養同理心，真正傾聽對方

良好的溝通往往始於理解他人觀點的願望。你有過多少次因為沒有人真正傾聽或試圖理解而失控的爭吵？

我認為，無論是否是為了一段關係，我們所有人都可以做的重要的事情之一，就是培養強烈的同理心和同情心。持有怨恨、痛苦的想法和對他人的消極態度只會適得其反。

2.有規律地和伴侶共度美好時光

我們在一段時間後很容易陷入平凡的日常生活，尤其是你和你的另一半住在一起的時候。然而，你不需要徹底改變你的生活，去昂貴的約會或腎上腺素刺激的冒險來改變你們之間的關係。

每週抽出一天來享受一個“約會之夜”，目標是每週一起做一些完全不同的事情。一起吃飯，一起做飯，或者嘗試一個新的愛好。

3.定期和自己共度美好時光

良好的關係應該是平衡的。不要放棄你所有的精力，不要放棄你的愛好和你喜歡做的事情。當然，感情不可避免地會有妥協，但要確保你自己的幸福永遠不會因此而受損。

4.不要期望你的伴侶讓你變得完整

你應該感到自己很了不起。如果你在你的伴侶身上尋找你認為自己都缺乏的品質，這只會給你們的關係帶來壓力。有時我們對伴侶期望過高。

是的，你應該和你的伴侶一起感到快樂，但你不應該依賴別人讓你快樂。幸福應該來自你的內心。是的，一段關係可能會改善你的生活，但它不應該讓你變得完整。

5.欣賞小事情

當你們在一起很長一段時間後，似乎很容易認為對方是理所當然的。多說“謝謝”，告訴他們你愛他們，或者發可愛的短信（當然要適度）。

讓你的伴侶知道他/她對你有多重要，這樣他們就不會覺得理所當然。這也是建立牢固關係重要的秘訣之一。

6.理解你們彼此如何表達你們的愛

有些人通過擁抱和身體上的愛☆禁☆撫來表達對他人的愛。其他人可能會通過行動和小小的手勢來表達他們的愛。另一些人可能會用活動門票、餐點和其他浪漫的舉動給另一半一個驚喜。找出你的伴侶喜歡如何表達他們的愛。

例如，如果他沒有一直擁抱你或者用大膽的約會給你驚喜，不要把這當成是針對你個人的。或者，如果你知道你的伴侶喜歡怎樣接受愛，你可以相應地調整自己，以對方願意接受的方式去表達你的愛。

7.學會原諒

不要讓怨恨隨著歲月累積。從長遠來看，怨恨只會適得其反，傷害你們的關係。原諒是建立牢固關係的關鍵，所以如果有些事情還在你的腦海中揮之不去，那就和你的伴侶好好談談，努力讓自己在內心找到寬恕的感覺。

我在這裡只是粗略的解讀了一些，如果你有更多關於建立牢固關係的建議，請牢記內心，用在改善你們彼此的關係上。2019，祝願你們——有情人終成眷屬。