成功人士在睡前都會做的10件事 你知道嗎？

你在晚上睡覺前都會做些什麼呢？你會看電視嗎？你會用手機上網嗎？還是打遊戲，看書？或者你會花時間與家人共度美好時光？

那麼成功人士呢？他們晚上睡覺前都會做些什麼呢？以下是他們會做的10件事…

1.結束一天的工作

決定這一天已經結束，你就會進入這一天的另一個階段。如果你工作到下午6點，確保自己已經完成了工作，結束了一天，那你就可以開始專注於生活的另一部分。

生命短暫，你想要盡可能多地去做很多事情。所以，如果你答應和家人共進晚餐，就一定要做到。

你必須為自己的每個類別分配好時間。睡眠、工作和其他活動的時間。因為你已經把大部分的時間分配給了睡眠和工作，所以，當時鐘指向下午6點或7點時，不妨停下來，用剩下的時間做你生活中其他重要的事情。

2.讀書

世界上許多成功人士都是貪婪的讀者。他們閱讀，從別人談論的東西中學習知識。你知道閱讀和學習可以縮短你的成功之路嗎？

事實上，包括比爾·蓋茨在內的許多偉人都會在睡前閱讀書籍或文章，直到他們感到累了，才會上床睡覺。

3.與家人和朋友共度美好時光

是的，成功從內部開始。你必須和你的家人朋友一起度過有品質的時光，這樣才能與他們保持聯繫。有些人會選擇每週三和朋友見面，其餘的時間他們只和家人呆在一起。當然，這完全取決於你如何分配自己的時間。

4.計畫並為第二天做好準備

這是睡覺前你能做的重要事情之一。為明天做計畫，寫下你需要做的事情，為第二天做好準備。例如，大多數人會在睡覺前熨好衣服，準備好第二天需要使用的所有相關檔。你也可以這麼做。

如果你這樣做了，你就會知道第二天醒過來自己要做些什麼。你會變得更有效率，更有活力，因為你已經準備好了，一切都在你的掌控之中。

相反，如果你還沒有為第二天做好準備，想像一下會出什麼問題。你起床晚了，找不到要熨的衣服，忘了把重要的會議文件放在哪裡，等等。所以一定要在前一天晚上計畫好接下來的幾天。

從這裡你可以瞭解更多關於成功人士在早餐前做的事情。

5.與世隔絕

工作的時間太多了，你可能會想要遠離一切。在現代社會，這一點尤其重要，因為任何人都可以和你聯繫，分散你的注意力。

如果你不關機，你的手機可能會隨時響起。所以，有時你會想要斷開網路，遠離工作。或者花時間一個人獨處一會。研究表明，當你獨自一人時，你反而會更專注於自己。

6.冥想

這是另一件你可能想在晚上練習的好事情。冥想對你的精神健康和身體健康都有好處。冥想可以補充你的能量，讓你專注於你想要的東西。

忙碌了一天之後，你會感到非常放鬆，現在是時候放鬆一下身心了。所以每天晚上睡覺前要學會冥想。你可以從5到10分鐘開始。

7.展望明天

為即將到來的事情做好準備的方法之一就是想像它。就像視覺化是如何工作的一樣，當你想到你完美的日子時，你會有更多的準備和信心去經歷一切。

睡前至少花五分鐘想想第二天的事情。想像一下你要做什麼，你要怎麼做。想像一下你將和誰談話，你將如何應對。

當然，當你想像它的時候，你必須想像一切都是順利和完美的。所有出現的問題都會被你解決，這就是你如何才能真正創造一個高效一天的方法。

8.寫下當天的成就

你白天都做了些什麼？有些人會說沒有，因為他們認為自己在這一天中沒有任何效率。

當你感激自己有了合適的午餐，合適的晚餐，能夠安全回家，能夠與家人共度美好時光時，你會感到內心深處的喜悅。

另一方面，如果你不感激你所擁有的一切，你就會感到壓力、焦慮和不足。即使你已經擁有了一切，你也會有“不夠”的感覺。

因此，每天晚上當你計畫第二天的時候，寫下至少三到五件你在白天欣賞和完成的事情。寫下你所取得的或大或小的成功。即使只是一個電話，五分鐘的閱讀，等等。把它們寫下來，培養欣賞的習慣。

9.把事情做完

你會帶著未完成的工作去第二天嗎？如果你知道你還有一項任務要做，但已經是夜幕降臨，你會睡覺並在明天完成它嗎？這取決於你的個性以及完成這項任務需要多少時間。

大多數成功人士都會在睡覺前把事情做完。他們承諾並確保他們按照承諾完成每一件重要的事情。

例如，如果你還有客戶需要跟進，而現在已經是下午6點或7點了，你想要離開辦公室，你可以做的就是回復他們的資訊，告訴他們你會在第二天跟進。至少這會幫助你緩解緊張，讓你的客戶知道你沒有忽視他們。

10.得到足夠的睡眠

你有足夠的睡眠嗎？你知道充足的睡眠是你第二天醒來時重要的能量來源之一嗎？如果你沒有得到足夠的睡眠，你會感到昏昏欲睡和疲倦。如果你累了，你就無法把事情做完，也就無法擁有一個高效的一天。