高齡產婦注意事項 大齡媽媽看這裡哦！

高齡產婦在懷孕到生產的過程中會面臨很多難題，首先是自身體質發生變化，容易產生一些妊娠期疾病，其次會影響到寶寶的品質。具研究表明，高齡產婦所生的早產兒或足月新生兒的體重低於同孕周齡的正常兒，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相對增加。因此，應特別注意產前監測和檢查。

1.高齡產婦注意事項—注意營養

相比年輕的孕婦而言，高齡產婦更要注重孕期的身體狀況，在營養的搭配上要均衡，維生素和礦物質的補充要足夠。戒煙戒酒，不熬夜，避開所有可能有危害的污染物質。合理的膳食的能夠為母體營養，為寶寶鑄造優質的生存條件。

2.高齡產婦注意事項—規律作息

除了飲食以外，在孕期，良好的生活習慣，規律的作息時間也一定要保證，准媽媽要注重自我情緒的調節。調適工作壓力，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過，戒驕戒躁才能造就良好的心態。

3.高齡產婦注意事項—孕前檢查

在準備懷孕前就要開始進行體制調節，掌握好自身的身體狀況。在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治癒穩定後再準備懷孕。以免後期對寶寶產生影響。

4.高齡產婦注意事項—服用葉酸

孕前要提前3個月口服葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高四倍。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。

5.高齡產婦注意事項—經常活動

高齡生育，關節韌帶組織彈性差，到了中年，其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合部基本已經骨化，形成了一個固定的盆腔。因此，當胎兒產出時容易導致生產困難，為了順利生產，准媽媽應該適當的多活動。

6.高齡產婦注意事項—孕中排畸

妊娠後需檢測寶寶的身體狀況，定期到醫院做檢查，中晚期還要進行大排畸，需做羊膜腔穿刺，做羊水的染色體檢查，以除外唐氏綜合征的可能。妊娠後也要在產科醫生密切觀察下進行。

7.高齡產婦注意事項—合理休息

大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。產假應該儘早的休，並合理的延長休假時間。

8.高齡產婦注意事項—產後臥床

高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

9.高齡產婦注意事項—產後活動

在手術一天后，產婦可下床活動，適當的運動能夠加強體質，幫助傷口癒合。媽媽們可在房間內多走動，但要注意做好保暖工作。稍稍的運動能夠促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。

10.高齡產婦注意事項—產後進補

高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，應多出豬腳、鯽魚、豆腐、烏雞等溫補之物。還可以多多補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白都可適量增加。

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