自助餐想要吃回本 千萬別吃這幾樣食物

相信很多人有和小編的一樣的困惑，每次去吃自助，想要吃它個三天三夜，結果沒幾分鐘就飽了，這是為什麼呢？吃自助也是個技術活，今天我就為大家來解開這個謎題。

圖片來自：社交網路/個人博客

女生們每次去吃自助餐，看見看見五顏六色的沙拉就會忍不住，沙拉成本不高，不管怎麼吃都吃不回本的。

各式糕點也是自助餐廳的必備，奶油甜品，小孩和女生都喜歡，但是吃這個真的很脹肚子的飽腹感滿分！

相信沒幾個女生能抵擋的住霜淇淋的誘惑。。霜淇淋是甜品，在一定程度上會增加人的飽腹感。而且相信有很多人吃完甜的之後喜歡猛灌水，這樣你的胃還有多少空間留給後續的食物呢？

飯後水果是現在很多人的習慣，因此大家吃自助的時候都喜歡拿點。所以自助餐廳都會北上水鬼，水果不僅帶有水分而且帶有甜份，可不要貪嘴哦！

圖片來自：社交網路/個人博客

每次去吃自助，正菜還沒開始，就已經被各式各樣的熱菜所吸引，土豆、肉、湯、米粉等，這些都比較占肚子。

所以我們吃自助的順序應該是：飲水—水果（酸性水果）—生鮮—涮火鍋—烤肉—沙拉—甜點—霜淇淋—熟食。吃自助切記少喝水，開胃水果別吃香蕉。記住這些，我們下次再去自助餐廳大吃一頓吧！