相信很多人有和小編的一樣的困惑， 每次去吃自助， 想要吃它個三天三夜， 結果沒幾分鐘就飽了， 這是為什麼呢？吃自助也是個技術活， 今天我就為大家來解開這個謎題。
圖片來自：社交網路/個人博客
女生們每次去吃自助餐， 看見看見五顏六色的沙拉就會忍不住， 沙拉成本不高， 不管怎麼吃都吃不回本的。
各式糕點也是自助餐廳的必備， 奶油甜品， 小孩和女生都喜歡， 但是吃這個真的很脹肚子的飽腹感滿分！
相信沒幾個女生能抵擋的住霜淇淋的誘惑。 。 霜淇淋是甜品， 在一定程度上會增加人的飽腹感。 而且相信有很多人吃完甜的之後喜歡猛灌水， 這樣你的胃還有多少空間留給後續的食物呢？
飯後水果是現在很多人的習慣， 因此大家吃自助的時候都喜歡拿點。 所以自助餐廳都會北上水鬼， 水果不僅帶有水分而且帶有甜份，
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每次去吃自助， 正菜還沒開始， 就已經被各式各樣的熱菜所吸引， 土豆、肉、湯、米粉等， 這些都比較占肚子。
所以我們吃自助的順序應該是：飲水—水果（酸性水果）—生鮮—涮火鍋—烤肉—沙拉—甜點—霜淇淋—熟食。 吃自助切記少喝水，
