【圖】降火的水果有哪些 讓你每天吃出好狀態

現在人們的生活壓力大，吃飯不規律，所以容易上火，上火說起來不是大毛病，但是卻可以讓人渾身不自在。上火會導致人身困體乏、頭暈目赤、心情煩躁、食欲很差，很多人上火了不喜歡吃藥，而是喜歡吃一些降火的水果，那麼降火的水果有哪些呢?下面跟隨裝修保障網一起來看看降火的水果有哪些以及相關知識吧!

降火的水果有哪些

1. 梨

梨在水果中降火效果是很好的，梨味甘、微酸、性寒，具有制風熱，潤肺去燥，消痰去火，養血生肌的功效，同時梨還有消除水腫，保肝促消化的作用。但是梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜過量而食。

2. 香蕉

香蕉大家都是通便潤腸的好幫手，其實也是有下火作用的。香蕉味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

3. 蘋果

蘋果是一年四季都有的水果，蘋果口味甘甜，而且開胃健脾，還有潤肺止咳等功效，多食用蘋果是可以抗癌的。蘋果的價值很多，吃了平時食用解渴以外，對於三高人群食用是非常有益的，可以降低膽固醇，軟化血管。

4. 西瓜

西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。

5.柳丁

柳丁含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿蔔素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降氣，美容養顏等功效，柳丁味道清甜，就連散發出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒。

6.甘蔗

營養價值：甘蔗水分含量約為84%，能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富，並含有多種有利於人體的氨基酸，具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效，對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症具有一定療效。

以上就是給大家帶來的降火的水果有哪些，是不是很多作用都是你不知道的呢?我們日常中會吃到的水果原來有這些效果，不用吃苦苦的藥就可以降火啦!