睡覺不枕枕頭好不好,60%的人這樣認為

現在社會中，因為長時間久坐辦公室，很多人都患上了頸椎病，以至於很多人在睡覺的時候都會有一種枕著枕頭不舒服的感覺，於是就有人在詢問睡覺不枕枕頭好不好的問題。有的人認為不枕枕頭不好，不利於頭部血液流通，而有的人則認為不枕枕頭更好。那麼睡覺不枕枕頭好不好呢？下面我們就一起來看看睡覺不枕枕頭好不好吧。

睡覺不枕枕頭好不好

1、據相關專家介紹，人體在睡覺的時候不枕枕頭是一種很不好的行為。睡覺不枕枕頭對於人體健康以及頸椎健康有著很多的消極影響。首先，其實枕頭對於維護人體健康有著很重要的作用。人們晚上不枕枕頭的時候，人們的頭部位置就會比心臟的位置相對較低一些，這樣當血液流動頭部的時候，血液流動速度就會減緩，以至於頭部血液增多，長期以來頭部血管就會充血，出現頭昏腦漲胡這是眼皮浮腫等等一些列不舒服的感覺，讓人們無法入睡，嚴重影響人們的睡眠品質。

2、生理學上講，人類的頸椎是位於人體脊柱上面的最上端，被包裹在脖子裡面由7塊椎骨組成的。當人們睡覺枕著枕頭的時候，這7塊椎骨就會自然的形成一個圓滑的朝向前方的生理弧度，其中這個枕頭的作用就是幫助人們維持這個正常的生理曲線。而當人們開始睡覺不枕枕頭的時候，原本在睡覺彎曲的頸椎因為沒有了枕頭的支持，由彎曲變得筆直，這樣長時間下來人們就有可能會出現駝背的情況，對人們的頸椎甚至是整個脊柱的健康都有著很嚴重的影響。

睡覺什麼樣的枕頭好

1、既然睡覺不枕枕頭是不好的，那麼什麼樣的枕頭睡覺好呢？古人有雲“高枕無憂”其實是一個很片面的說法，因為只有在適當的時候用適當高度的枕頭睡覺的時候才會感覺舒服。比如說當人們還處於嬰幼兒時期時，因為頸椎以及脊柱發育不全，一般都不採用枕頭，而到了孩提時代，為了校正睡姿和固定脊柱，一般都是枕著較為低的枕頭，而到了成年之後，人們睡得枕頭就相對要高一些了。其實這個具體的情況要依據實際的情況而定。枕頭的高低最好是符合當下人們所需才是好的。

2、枕頭的軟硬度也會使判斷枕頭好壞的一個重要標準。有的人喜歡枕著硬枕頭睡覺，而有的人則喜歡枕著相對較軟的枕頭睡覺。但是最好還是軟硬適中的枕頭了。當枕頭過硬的時候，首先睡著就十分的不舒服，同時枕頭會把我們的頸椎壓迫的十分緊張，長時間下來，就會出現頸部肌肉酸痛的感覺，非常疲倦和不適，而枕頭過軟的時候，人們睡著以後枕頭下陷嚴重，人們可能有窒息的危險，而且人在熟睡之後，枕頭上的細菌也容易被人們吸收進去。所以軟硬適中的枕頭就合適了。

結語：雖然沒有充分的科學證據可以證明，但是專家分析到睡覺不枕枕頭其實是很不好的行為，所以大家在聽到這個說法的時候要嚴格的拒絕，不要被流言蜚語所欺騙了。

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