睡覺不枕枕頭好不好,60%的人這樣認為

現在社會中， 因為長時間久坐辦公室， 很多人都患上了頸椎病， 以至於很多人在睡覺的時候都會有一種枕著枕頭不舒服的感覺， 於是就有人在詢問睡覺不枕枕頭好不好的問題。 有的人認為不枕枕頭不好， 不利於頭部血液流通， 而有的人則認為不枕枕頭更好。 那麼睡覺不枕枕頭好不好呢？下面我們就一起來看看睡覺不枕枕頭好不好吧。

睡覺不枕枕頭好不好

1、據相關專家介紹， 人體在睡覺的時候不枕枕頭是一種很不好的行為。 睡覺不枕枕頭對於人體健康以及頸椎健康有著很多的消極影響。 首先， 其實枕頭對於維護人體健康有著很重要的作用。 人們晚上不枕枕頭的時候， 人們的頭部位置就會比心臟的位置相對較低一些， 這樣當血液流動頭部的時候， 血液流動速度就會減緩， 以至於頭部血液增多， 長期以來頭部血管就會充血， 出現頭昏腦漲胡這是眼皮浮腫等等一些列不舒服的感覺，

讓人們無法入睡， 嚴重影響人們的睡眠品質。

2、生理學上講， 人類的頸椎是位於人體脊柱上面的最上端， 被包裹在脖子裡面由7塊椎骨組成的。 當人們睡覺枕著枕頭的時候， 這7塊椎骨就會自然的形成一個圓滑的朝向前方的生理弧度， 其中這個枕頭的作用就是幫助人們維持這個正常的生理曲線。 而當人們開始睡覺不枕枕頭的時候， 原本在睡覺彎曲的頸椎因為沒有了枕頭的支持， 由彎曲變得筆直， 這樣長時間下來人們就有可能會出現駝背的情況， 對人們的頸椎甚至是整個脊柱的健康都有著很嚴重的影響。

睡覺什麼樣的枕頭好

1、既然睡覺不枕枕頭是不好的，

那麼什麼樣的枕頭睡覺好呢？古人有雲“高枕無憂”其實是一個很片面的說法， 因為只有在適當的時候用適當高度的枕頭睡覺的時候才會感覺舒服。 比如說當人們還處於嬰幼兒時期時， 因為頸椎以及脊柱發育不全， 一般都不採用枕頭， 而到了孩提時代， 為了校正睡姿和固定脊柱， 一般都是枕著較為低的枕頭， 而到了成年之後， 人們睡得枕頭就相對要高一些了。 其實這個具體的情況要依據實際的情況而定。 枕頭的高低最好是符合當下人們所需才是好的。

2、枕頭的軟硬度也會使判斷枕頭好壞的一個重要標準。 有的人喜歡枕著硬枕頭睡覺， 而有的人則喜歡枕著相對較軟的枕頭睡覺。 但是最好還是軟硬適中的枕頭了。

當枕頭過硬的時候， 首先睡著就十分的不舒服， 同時枕頭會把我們的頸椎壓迫的十分緊張， 長時間下來， 就會出現頸部肌肉酸痛的感覺， 非常疲倦和不適， 而枕頭過軟的時候， 人們睡著以後枕頭下陷嚴重， 人們可能有窒息的危險， 而且人在熟睡之後， 枕頭上的細菌也容易被人們吸收進去。 所以軟硬適中的枕頭就合適了。

結語：雖然沒有充分的科學證據可以證明， 但是專家分析到睡覺不枕枕頭其實是很不好的行為， 所以大家在聽到這個說法的時候要嚴格的拒絕， 不要被流言蜚語所欺騙了。

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