什麼樣的枕頭好 對身體有益處的枕頭介紹

什麼樣的枕頭好？枕頭是由枕芯和枕套兩個部分所組成的，市面上對於枕頭的種類五花八門，所以在這些不同種類裡，我們對枕頭的考慮就顯得更加重要了，下面我們就來一起瞭解一下吧。

什麼樣的枕頭好

人的頸椎是由一定的曲度的，是一個圓滑，朝向前方的弧，所以枕頭的作用就是維持住這個生理曲度。因此一定要選擇對的，適合自己的枕頭。

每個人的身體結構都有所不同，男女之間的身體結構更是相差很多，所以選擇枕頭的時候，男女選擇的枕頭的類型是安全那不同。

在仰臥睡覺的時候，男女選擇的枕頭高度最好為五至八釐米：但是在側睡的時候，根據肩膀寬度的不同，適合女性的枕頭高度最好在七至十二釐米，男性呢最好選擇十一至十四釐米的。合適的枕頭高度才能保證睡眠時頸椎不感到不適，不過睡覺的姿勢要經常地交替哦。

如果條件允許的話，可以根據自己的的身體條件，頸椎弧度、長短及大小的不同量身定制不同弧度的健康枕頭。

選擇符合人體力學設計的枕頭，才能保證脊椎的健康，也才能使身體健康。

枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。

適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。

由於每個人的身體條件、頸椎弧度、長短及大小不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關係的最佳選擇。

選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間。

哪種枕頭對身體有益

這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同的枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。

用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。什麼樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

填充枕頭的材料是很重要的，枕頭的填充材質決定著枕頭的軟硬和功效。不同的填充物有不同的功效，目前市場上比較傾向于選擇天然材質如木棉、蕎麥殼、棉花等，可以選擇的填充材料很多，使得枕頭具有不同的彈性、軟硬度和天然效果。比較好的枕頭有蕎麥皮枕頭、乳膠枕頭、記憶棉枕頭、羽絨枕頭等。也可根據自己的喜好選擇軟硬面的枕頭以便更好的進入夢鄉。通過我上面的介紹希望你對枕頭方面的知識更加瞭解，以及為你能選購到適合你的枕頭提供一定的幫助。