【孕期健康】孕婦可以吃口香糖嗎

在懷孕時期，孕婦會攝入各種營養物質，容易導致體內激素平衡的紊亂，引發一些口腔問題，因此注重口腔健康就成為了孕婦的必修課程。相信很多人為了保持口腔清新都會選擇口香糖，那孕婦可以吃口香糖嗎？如果可以吃口香糖，那麼孕婦又該如何選擇不會影響自己健康的口香糖呢？下面我們一起來瞭解看看吧。

【孕婦可以吃口香糖嗎】

還沒有醫學研究是說孕婦是不可以吃口香糖的，因此要問孕婦可以吃口香糖嗎？肯定還是可以的。孕婦可以通過適當的選用口香糖來清新口氣，因為口香糖中含有對牙齒有益的木糖醇，能夠很好的起到預防胎兒感染齲齒菌的作用，有調查顯示，在孕期吃口香糖的孕婦生下的嬰兒只有15%有可能感染齲齒菌，而不吃口香糖的孕婦生下的嬰兒則有90%的可能感染齲齒菌。孕婦可以吃口香糖嗎？如此鮮明的對比，答案肯定是可以的。

1、容易使孕婦患妊娠高血壓

我們已經知道了“孕婦可以吃口香糖嗎”的答案，肯定是可以的。那麼是不是所有的口香糖，孕婦都可以吃呢？其實孕婦對口香糖的食用要經過慎重的選擇。現在市面上很多的口香糖中都含有大量的蔗糖，以提高口香糖的甜味，這樣的口香糖孕婦是不能吃的，因為大量的蔗糖會成為糖分進入孕婦的身體，容易造成孕婦的妊娠高血壓。因此要問孕婦可以吃口香糖嗎，首先就要經過免蔗糖的選擇。

2、容易使嬰兒患先天性糖尿病

孕婦可以吃口香糖嗎？這是要經過慎重的選擇後才能吃的。口香糖中如果含有大量蔗糖不僅會造成孕婦妊娠高血壓，還會影響胎兒的健康，使他出生後就患有先天性的糖尿病。因此孕婦對口香糖的選取一定要出於對自身複製的態度。

現在市面上的口香糖都會添加一些香精，使口香糖的口感更被人所喜歡，但孕婦可以吃添加了各種香精的口香糖嗎？孕婦是最好不要吃添加了香精的口香糖的，這樣會對胎兒的健康造成影響，有可能會導致出生後的胎兒神經發育不正常。因此准媽媽們最好選擇一些口味清淡的口香糖，這樣既清新了牙齒，還對胎兒的健康沒有妨礙。孕婦可以吃口香糖嗎？肯定是能吃的，但是低蔗糖，輕香精，高木糖醇的口香糖才是最佳選擇。

【孕婦吃口香糖應注意什麼】

1、儘量選擇無糖或木糖醇口香糖。

口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過多攝入含糖量高的口香糖，則會起到適得其反的效果。醫生建議儘量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養，對早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒發生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。

2、選擇飯後和零食後咀嚼口香糖。

進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。口香糖的黏性基質，可以清除口腔和牙齒上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣，保護牙齒的作用。

3、不要過長時間咀嚼口香糖。

過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣，長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內，會引起腸胃不適。同時，青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，影響面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。

4、不要過多食用口香糖

口香糖的營養價值以及功效作用極高，但醫生卻建議將其作為時尚來宣導。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑，有微毒，過多積累，也會影響身體健康。

【口香糖怎樣清洗】

口香糖粘到衣服上千萬不要慌，急著弄掉，就狠勁的刮，狠勁的摳。這是大忌，太過用力可能把口香糖給擠到衣服縫隙中去，不利於後期去除。如果能夠做到前期不慌不忙，那麼後面的方法，就能保證乾乾淨淨的清除掉衣服上的口香糖。

1、 食醋法：把衣服上粘有口香糖的地方用食醋浸濕，稍微停一會，用刀片輕輕一刮就掉。對於廣大群眾來說，這個方法是最為方便和可行的方法。

2、 冷凍法：這個方法需要家裡有冰箱。把粘有口香糖的衣物放到冰箱裡冷凍兩個小時，經過冷凍，口香糖失去粘性，輕輕一取就掉。如果沒有冰箱，也可以把冰塊放到口香糖部位，稍等一會，口香糖也容易去掉。二者的原理是一樣的。

3、 水洗法：這個方法是任何時候，任何地點都可以實施的，前提是有水，有一把小刀。把沾有口香糖的部位浸到水中，稍停一會，用刀片輕輕一刮就掉。無論你在哪裡，都可以及時清除掉粘到衣物上的口香糖。

4、 白酒法：把粘有口香糖的部位澆上白酒，酒精度越高越好，稍停一下，用刀片輕輕一刮就掉。其實白酒法應該和食醋法的原理差不多，二者都是降低口香糖的粘性。