黑眼圈形成原因是什麼

經常熬夜、加班是很多人眼部出現了煩人的黑眼圈，黑眼圈一般如果不僅調理會很難消除，很多人嘗試過很多去除黑眼圈的方法，但是總是不見黑眼圈消退，那麼究竟是什麼原因呢？多半是因為大家選擇的方法不對，接下來小編就來給大家說一說黑眼圈形成原因是什麼？以及調養方法。

黑眼圈形成原因是什麼

一、日曬

紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍迴圈比較弱，容易導致色素堆積。

調養方法

出門應做好防曬效果，比如出門半小時最好用防曬乳液塗抹在皮膚各個部位。陽光強烈的時候需要戴上墨鏡，以保護好眼睛周圍皮膚。平時也需要多食用抗黑色素的食物，比如番茄、胡蘿蔔、西瓜、檸檬等食物。

二、疲勞

缺乏休息，導致眼部血液不迴圈，氧氣消耗量升高，堵塞在眼部周圍慢慢形成黑眼圈。

調養方法

既然是因為疲勞所導致的黑眼圈，那麼充足的睡眠就是解決這個辦法的最佳方案哦！這是因為睡眠能夠幫助我們消除身體上的疲勞，改善身體狀況。而對於黑眼圈，充足睡眠可以促進眼部的血液迴圈，從而幫助我們消除疲勞引起的黑眼圈哦！注意充足的睡眠一定要睡滿八個小時哦！

三、營養

如果平時攝入的營養不均衡，也會表現在臉上，列入面色蒼白，雙眼發黑這類情況。

調養方法

保證食品多種多樣，所以每天膳食應該包括穀薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。另外新鮮蔬菜和水果也不能少，能為身體增加維生素和微量元素，讓氣色看起來更加的好，而不是發黃發黑。

四、缺水、乾燥

乾燥的眼影讓表皮細胞乾癟不透亮，出現暗沉等情況。

調養方法

每天早晨起來補水一杯，擦含有保濕補水成分的眼霜，並配上按摩的手法，活躍眼周的表皮細胞，促進吸收，這樣一來不僅能改善黑眼圈，還能減少細紋的產生。

黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，由於眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液迴圈不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈；另一種是色素型黑眼圈，指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。

6方法清除暫時性黑眼圈

針對暫時性的黑眼圈，姜薇博士推薦了以下六種方法：

1、水冰敷：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血，還可提神醒腦。

2、鹽水浸泡：擰乾鹽水浸泡的毛巾敷眼瞼10分鐘，可放鬆眼部肌膚。

3、敷茶包：把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼，可減弱黑眼圈視覺感，平滑潤澤眼肌。注意一定要濾幹，否則茶葉的顏色會讓黑眼圈更加明顯。

4、敷土豆片：土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，可美白黑眼圈處的肌膚，改善黑眼圈的狀況。

5、使用眼膜：用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。

6、局部按摩：兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，可鬆弛眼神經，消除眼疲勞。

食療去黑眼圈

雞蛋

雞蛋中富含促進細胞再生的優質蛋白質，經常食用雞蛋能夠增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈有一定的功效。

另外含有優質蛋白質的食物還有瘦肉、禽蛋、水產品等等。

芝麻

芝麻中富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，所以還能減緩黑眼圈的形成。

另外含有豐富維生素E的食物有花生、核桃、杏仁、葵花籽等等。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中除了含有維生素E之外，還含有維生素A，同樣能夠滋養眼球和眼肌。維生素A還能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，促進視力等等。

另外還含有豐富維生素A的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、杏子等等。

海帶

海帶中富含鐵質，經常吃海帶能夠增加血紅蛋白，增強其輸送氧分和營養成分的能力，幫助解決黑眼圈的困擾。

另外還含有豐富的鐵質的食物有紅棗、瘦肉、動物肝臟、菠菜等等。