經常熬夜、加班是很多人眼部出現了煩人的黑眼圈， 黑眼圈一般如果不僅調理會很難消除， 很多人嘗試過很多去除黑眼圈的方法， 但是總是不見黑眼圈消退， 那麼究竟是什麼原因呢？多半是因為大家選擇的方法不對， 接下來小編就來給大家說一說黑眼圈形成原因是什麼？以及調養方法。
黑眼圈形成原因是什麼
一、日曬
紫外線讓黑色素母細胞活躍， 眼睛周圍迴圈比較弱， 容易導致色素堆積。
調養方法
出門應做好防曬效果， 比如出門半小時最好用防曬乳液塗抹在皮膚各個部位。 陽光強烈的時候需要戴上墨鏡， 以保護好眼睛周圍皮膚。 平時也需要多食用抗黑色素的食物， 比如番茄、胡蘿蔔、西瓜、檸檬等食物。
二、疲勞
缺乏休息， 導致眼部血液不迴圈， 氧氣消耗量升高， 堵塞在眼部周圍慢慢形成黑眼圈。
調養方法
既然是因為疲勞所導致的黑眼圈，
三、營養
如果平時攝入的營養不均衡， 也會表現在臉上， 列入面色蒼白， 雙眼發黑這類情況。
調養方法
保證食品多種多樣， 所以每天膳食應該包括穀薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。 另外新鮮蔬菜和水果也不能少， 能為身體增加維生素和微量元素， 讓氣色看起來更加的好， 而不是發黃發黑。
四、缺水、乾燥
乾燥的眼影讓表皮細胞乾癟不透亮， 出現暗沉等情況。
調養方法
每天早晨起來補水一杯， 擦含有保濕補水成分的眼霜， 並配上按摩的手法， 活躍眼周的表皮細胞， 促進吸收， 這樣一來不僅能改善黑眼圈， 還能減少細紋的產生。
黑眼圈大致可分為兩種， 一種是血管型黑眼圈， 由於眼眶周圍的皮膚特別薄，
6方法清除暫時性黑眼圈
針對暫時性的黑眼圈， 姜薇博士推薦了以下六種方法：
1、水冰敷：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上， 可令眼睛周圍的血管收縮， 幫助眼周肌膚消腫， 也能抑制充血， 還可提神醒腦。
2、鹽水浸泡：擰乾鹽水浸泡的毛巾敷眼瞼10分鐘， 可放鬆眼部肌膚。
3、敷茶包：把泡過的茶葉包濾幹， 放在冰箱中片刻， 取出敷眼， 可減弱黑眼圈視覺感， 平滑潤澤眼肌。 注意一定要濾幹， 否則茶葉的顏色會讓黑眼圈更加明顯。
4、敷土豆片：土豆具有美白功效， 把土豆切成薄片， 敷在黑眼圈處，
5、使用眼膜：用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上， 分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。
6、局部按摩：兩手掌按壓雙耳， 用按壓旋轉的方法按摩耳部， 可鬆弛眼神經， 消除眼疲勞。
食療去黑眼圈
雞蛋
雞蛋中富含促進細胞再生的優質蛋白質， 經常食用雞蛋能夠增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈有一定的功效。
另外含有優質蛋白質的食物還有瘦肉、禽蛋、水產品等等。
芝麻
芝麻中富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，所以還能減緩黑眼圈的形成。
另外含有豐富維生素E的食物有花生、核桃、杏仁、葵花籽等等。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中除了含有維生素E之外，還含有維生素A，同樣能夠滋養眼球和眼肌。維生素A還能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，促進視力等等。
另外還含有豐富維生素A的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、杏子等等。
海帶
海帶中富含鐵質，經常吃海帶能夠增加血紅蛋白，增強其輸送氧分和營養成分的能力，幫助解決黑眼圈的困擾。
另外還含有豐富的鐵質的食物有紅棗、瘦肉、動物肝臟、菠菜等等。
經常食用雞蛋能夠增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈有一定的功效。另外含有優質蛋白質的食物還有瘦肉、禽蛋、水產品等等。
芝麻
芝麻中富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，所以還能減緩黑眼圈的形成。
另外含有豐富維生素E的食物有花生、核桃、杏仁、葵花籽等等。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中除了含有維生素E之外，還含有維生素A，同樣能夠滋養眼球和眼肌。維生素A還能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，促進視力等等。
另外還含有豐富維生素A的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、杏子等等。
海帶
海帶中富含鐵質，經常吃海帶能夠增加血紅蛋白，增強其輸送氧分和營養成分的能力，幫助解決黑眼圈的困擾。
另外還含有豐富的鐵質的食物有紅棗、瘦肉、動物肝臟、菠菜等等。
