雨水節氣如何養生 雨水節氣養生注意什麼

對於雨水這個節氣，你是否瞭解呢?雨水的到來，會對天氣，我們的養生造成很大的影響，下面我們就來學習下雨水節氣如何養生，雨水節氣養生注意什麼？

雨水節氣的到來，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。2016年2月19日將迎來雨水節氣，雨水節氣肝氣升發，雨水節氣養生需要保持心情舒暢忌怒忌鬱。雨水節氣養生以養肝為關鍵。就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。

雨水節氣養生：保持心情舒暢忌怒忌鬱，防止“肝火上升”。

春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”，注意保護陽氣。因春屬木，與肝相應，所以在春季養生上主要是護肝。中醫認為肝主情致，因此護肝要從心情著手，養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。雨水節氣養生情緒不宜過於激動、興奮，要保持愉悅、平和，這有利於疏肝理氣。

雨水節氣後，氣候寒溫不定，這種變化無常的天氣，除易導致外感病的發生，還極易引起人們的情緒波動，形成心神不安、煩躁易怒、失眠多夢，進而影響身心健康，同時還是高血壓、心臟病、哮喘等病反復發作的誘發因素。所以雨水節氣養生春季養肝氣升發，忌怒，忌鬱，有不開心要及時溝通或排解，不要委屈或者抱怨。

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