蘋果醋怎麼喝 蘋果醋的喝法

很多女性朋友都有每天飲用蘋果醋的習慣，現在市面上有很多中蘋果醋都在售賣，但是也有人會選擇自己製作，自己做出來的蘋果醋，不僅可以感受到蘋果香甜的味道，還能感受到自己動手成功的喜悅感。有些朋友對於蘋果醋的營養價值以及非常瞭解了，卻對怎麼食用蘋果醋有營養還不清楚，下面就一起來看看蘋果醋怎麼喝吧。

【蘋果醋怎麼喝】

蘋果醋是很好的飲品，也有很好的減肥效果，但是胃部不好的人應該不要經常的喝，如果胃好的人，也注意有個度，對於蘋果醋什麼時候喝好，大家是不是想瞭解，下面我們來看看蘋果醋的喝法。

1、果醋有消除疲勞的作用：醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

2、果醋能減少旰病的發病率：醋中含有的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。

3、果醋有抗衰老作用：醋可以擬制和降低人體衰老過程中氧化物的形成。

4、果醋有軟化血管、降血脂，降低膽固醇的作用

5、果醋有防治肥胖的作用：醋使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，固有減肥的作用。

6、果醋有養顏護膚的作用：隨著年齡的增長，人體內的過氧化脂質、脂褐素(也稱衰老色素)會不段的增多，(這是作為細胞衰老和功能減退的重要標誌)，導致細胞的功能無法正常發揮。當體內過氧化脂質、脂褐素過多時，會和體內的物質結合，生成具有毒性的過氧化物質，影響到全身各種器官。如發生在皮膚上，會使皮膚的新陳代謝能力減退，代謝垃圾(如色素類物質)積聚在皮膚表面，形成老年斑，也會使皮膚的張力減弱或彈性降低，出現皺紋並變的的鬆弛;而分泌油脂的皮脂腺和分泌汗腺功能若衰退，皮膚就會失去滋養成份而顯示衰老。果醋中的醋酸、乳酸、氨基酸甘油和醛類化合物，對人類的皮膚有柔和的刺激作用，能使血管擴張，增加血液迴圈，使皮膚光華。

7.果醋具有較強的殺菌能力：醋可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌，有防止痢疾病的作用。

另外，果醋還能解酒保肝防醉，治療便秘，降低尿糖的含量作用。

需要注意：果醋有促進消化的作用，但一般的果醋含糖量都比較高，想靠它來達到瘦身的目的效果有限，弄不好還會因為攝入大量的糖而增加體重。如果用作其他的保健用途，可以按照1:1的比例加入水稀釋後再飲用，或在喝果醋時吃一些蘇打餅乾，都可以減少對胃部的刺激。

【蘋果醋食用時間】

1、早餐後喝可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天;

2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果;

3、經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞;

4、夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

【蘋果醋不能和什麼一起吃】

蘋果醋有很多對人體有益的營養成分存在，但是我們平時在飲用蘋果醋時，還應該注意和一些食物不能同時食用。例如：

1、糖

蘋果醋中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。蘋果醋中不要加糖。

2、巧克力

蘋果醋中含有豐富維生素和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

3、藥

由於蘋果醋容易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使蘋果醋中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收，因此在服藥前後1小時不宜喝蘋果醋。