【圖】血糖高不能吃什麼 血糖高飲食禁忌

對於那些喜歡胡吃海喝的年輕人來說，血糖很可能會偏高。那麼血糖高不能吃什麼呢?除了打擊都知道的不要吃過多地糖、控制食量、少吃油膩食物之外，本文還會為大家介紹一些關於血糖高不能吃什麼的知識。大家就一起來瞭解一下吧!

血糖高不能吃什麼——忌促使血糖水準迅速升高的食品

攝入食用糖 (白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、水果糖、奶糖、巧克力)、糖類製品 (蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬)等，會導致血糖水準迅速上升，直接影響糖尿病病情發展，干擾糖尿病的有效治療。因此，以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。

血糖高不能吃什麼——限制脂類物質

糖尿病患者脂質代謝紊亂，嚴重者會產生高膽固醇血症和高脂蛋白血症。而動脈硬化和心腦血管疾病為糖尿病主要合併症，因而必須限制過多脂類和高膽固醇物質的攝入，如各類動物油脂、動物內臟、蛋黃、魚子、蝦和蟹黃等。

血糖高不能吃什麼——避免盲目攝入蛋白質物質

對糖尿病患者來說，蛋白質攝入並非多多益善。過量蛋白質攝入會增加腎臟負擔，容易導致糖尿病腎病，糖尿病患者每日蛋白質攝入限制在每幹克體重1克。

血糖高不能吃什麼——含糖高的水果

水果中含有果糖和葡萄糖等單糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以一般來說糖尿病人不宜吃水果。但是，由於水果中含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素，對增強機體抵抗力、維持機體正常的生理功能和排泄功能有著極其重要的作用。因此糖尿病人在病情較輕和較好的情況下，可適當吃些水果。

瞭解血糖高不能吃什麼，對於血糖高的人們來說是非常有必要的。只有這樣，在我們平時的飲食中才不會顯得盲目和被動，又心存忐忑。除了要明白血糖高不能吃什麼之外，我們還要多去瞭解哪些是血糖高人群適宜吃的東西。