有了眼袋怎麼辦 眼袋怎麼消除簡單方法

長期睡眠不足，過度疲勞，化妝等等都會導致眼袋，眼袋對於愛美的女性來說就是她們的天敵，又怎能讓眼袋存在著，消除眼袋相信很多女性朋友一定嘗試過很多眼霜，花了不少的金錢和時間把，如果你現在還在為消除眼袋而苦惱的話，那麼，下面就來跟我一起學習一下眼袋怎麼消除吧？

有了眼袋怎麼辦

去眼袋最有效的方法之眼部運動法

極目遠眺

睜大眼睛直視遠方1分鐘。這可以在工作間隙或持續看書、寫字後進行，能有效地起到調節和保護視力的作用。

眼觀四方

頭平正，頸不轉眼球隨著手指做上視、下視、左視、右視的運動約10餘遍，可以促使眼球運動靈魂、有神。

閉目養神

閉幕靜坐2分鐘，可以在工作間隙或持續看書。看電視後進行。本手法關鍵的是閉目，讓眼肌得到休息，靜坐姿勢可隨意放鬆。

眼部放鬆

睡覺前，可以在床上坐著，眯起雙眼，用雙手的食指和中指按住眼下部分肌肉，稍稍用力將其由兩側推向鼻樑，時間大約10秒；接著放鬆眼部肌肉，抬起眉毛，將眼睛儘量睜大，持續幾秒鐘後再緊閉雙眼，並使鼻眼周圍肌肉縮向一處，然後放鬆眼部，閉著雙眼讓眉毛上抬。

去眼袋最有效的方法之眼部摩法

揉睛明穴

用兩食指指端按揉睛明穴約1分鐘，用力由輕而重，揉動幅度宜小，以有酸脹感為度。本手法可使你的眼睛更佳明亮，防止出現眼袋、黑眼圈。

刮眉弓

用手虛握拳，用兩食指中節由內往外沿眉弓分推，反復10餘遍，可促使眼部周圍的氣血運行，使眼球得到充分的休息和營養供給，防止眉間皺紋產生。

點揉承泣

用兩食指端點揉眼球直下的承泣穴，約半分鐘，可防止眼睛浮腫及黑眼圈的產生。

指揉眼角

用兩手手指輕揉外眼角約1分鐘，可防止眼角皺紋出現。

擦揉眼瞼

用食指和中指指面自內往外輕揉上下眼瞼約1分鐘，可有效防止眼皮浮腫，眼袋出現。

運太陽穴

用大魚際揉雙側太陽穴1分鐘，可防止魚尾紋和眼袋。

祛除眼袋吃什麼好

一、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物，如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

二、維持身體正常的新陳代謝，別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。相關博文：紅豆瘦臉茶。

三、注意膳食平衡。多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

捲心菜牛肉湯

材料：捲心菜500克，牛肉60克，生薑、鹽各少許。

做法：將牛肉洗淨切成薄片，連同乾薑一起放入鍋內，加適量的水煮沸。而後投入已洗淨、切好的捲心菜，共煮至菜熟肉爛即可。

功效：補脾健胃，益氣通絡。牛肉性溫，又含有豐富的蛋白質，能有效去除身體多餘的水氣。再加上捲心菜疏通經絡的作用，使氣血不再積滯於局部，眼袋自然就消除了。

蘋果生魚湯

材料：蘋果約500克，生魚約150克，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。

做法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。

黑眼圈的成因

黑眼圈元兇一：日曬

紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍迴圈比較弱容易堆積色素。

黑眼圈元兇二：疲勞

缺乏休息，讓眼部迴圈不暢。睡眠不足會導致血液迴圈速度減緩，養氣的消耗量就會升高，堵塞在眼部四周血液慢慢變成黑眼圈。

黑眼圈元兇三：營養

如果攝入的營養不均衡，也會表達在臉色上，例如面色蒼白，雙眼發黑就是這類情況的直觀形容了。

黑眼圈元兇四：情緒

壞情緒會讓肌膚變糟糕，這已經是被證實了。壞的情緒也會影響睡眠，更直接形成後天型黑眼圈

黑眼圈元兇五：缺水、乾燥

乾燥讓表皮細胞乾癟，不透亮，暗沉。

黑眼圈元兇六：生理原因

懷孕及月經期這兩個時期，女生體內的荷爾蒙變化很大，最容易出現色素沉澱。而隨著年齡增長，色素沉澱問題加重，同樣也會導致黑眼圈加重。

黑眼圈元兇七：先天型遺傳

如果你的父母或者直系親屬大都在很年輕時就有黑眼圈，那麼你從他們身上繼承黑眼圈的可能性也很大，這一類的人眼圈皮膚顏色天生就比較暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。