長期睡眠不足， 過度疲勞， 化妝等等都會導致眼袋， 眼袋對於愛美的女性來說就是她們的天敵， 又怎能讓眼袋存在著， 消除眼袋相信很多女性朋友一定嘗試過很多眼霜， 花了不少的金錢和時間把， 如果你現在還在為消除眼袋而苦惱的話， 那麼， 下面就來跟我一起學習一下眼袋怎麼消除吧？
有了眼袋怎麼辦
去眼袋最有效的方法之眼部運動法
極目遠眺
睜大眼睛直視遠方1分鐘。 這可以在工作間隙或持續看書、寫字後進行， 能有效地起到調節和保護視力的作用。
眼觀四方
頭平正， 頸不轉眼球隨著手指做上視、下視、左視、右視的運動約10餘遍， 可以促使眼球運動靈魂、有神。
閉目養神
閉幕靜坐2分鐘， 可以在工作間隙或持續看書。 看電視後進行。 本手法關鍵的是閉目， 讓眼肌得到休息， 靜坐姿勢可隨意放鬆。
眼部放鬆
睡覺前， 可以在床上坐著， 眯起雙眼，
去眼袋最有效的方法之眼部摩法
揉睛明穴
用兩食指指端按揉睛明穴約1分鐘， 用力由輕而重， 揉動幅度宜小， 以有酸脹感為度。 本手法可使你的眼睛更佳明亮， 防止出現眼袋、黑眼圈。
刮眉弓
用手虛握拳， 用兩食指中節由內往外沿眉弓分推， 反復10餘遍， 可促使眼部周圍的氣血運行， 使眼球得到充分的休息和營養供給， 防止眉間皺紋產生。
點揉承泣
用兩食指端點揉眼球直下的承泣穴， 約半分鐘，
指揉眼角
用兩手手指輕揉外眼角約1分鐘， 可防止眼角皺紋出現。
擦揉眼瞼
用食指和中指指面自內往外輕揉上下眼瞼約1分鐘， 可有效防止眼皮浮腫， 眼袋出現。
運太陽穴
用大魚際揉雙側太陽穴1分鐘， 可防止魚尾紋和眼袋。
祛除眼袋吃什麼好
一、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物， 如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。 還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯， 就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
二、維持身體正常的新陳代謝， 別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物， 如紅豆、冬瓜、薏仁等。 相關博文：紅豆瘦臉茶。
三、注意膳食平衡。 多攝取膠質和蛋白質， 為組織細胞的新生提供必要的營養物質， 補充肌膚維持活力所必須的能量。 如肉類、魚類、蛋類。 切忌盲目節食減肥， 以致營養不良或體重突降， 大大影響皮膚彈性。
捲心菜牛肉湯
材料：捲心菜500克， 牛肉60克， 生薑、鹽各少許。
做法：將牛肉洗淨切成薄片，
功效：補脾健胃， 益氣通絡。 牛肉性溫， 又含有豐富的蛋白質， 能有效去除身體多餘的水氣。 再加上捲心菜疏通經絡的作用， 使氣血不再積滯於局部， 眼袋自然就消除了。
蘋果生魚湯
材料：蘋果約500克， 生魚約150克， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
做法：生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀；生薑去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾。 然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味， 即可飲用。 每日兩次， 早晚飲用。
功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。 預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。
黑眼圈的成因
黑眼圈元兇一：日曬
紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍迴圈比較弱容易堆積色素。
黑眼圈元兇二：疲勞
缺乏休息，讓眼部迴圈不暢。睡眠不足會導致血液迴圈速度減緩，養氣的消耗量就會升高，堵塞在眼部四周血液慢慢變成黑眼圈。
黑眼圈元兇三：營養
如果攝入的營養不均衡，也會表達在臉色上，例如面色蒼白，雙眼發黑就是這類情況的直觀形容了。
黑眼圈元兇四：情緒
壞情緒會讓肌膚變糟糕，這已經是被證實了。壞的情緒也會影響睡眠，更直接形成後天型黑眼圈
黑眼圈元兇五：缺水、乾燥
乾燥讓表皮細胞乾癟，不透亮，暗沉。
黑眼圈元兇六：生理原因
懷孕及月經期這兩個時期，女生體內的荷爾蒙變化很大，最容易出現色素沉澱。而隨著年齡增長，色素沉澱問題加重，同樣也會導致黑眼圈加重。
黑眼圈元兇七：先天型遺傳
如果你的父母或者直系親屬大都在很年輕時就有黑眼圈，那麼你從他們身上繼承黑眼圈的可能性也很大，這一類的人眼圈皮膚顏色天生就比較暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。
預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。
黑眼圈的成因
黑眼圈元兇一：日曬
紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍迴圈比較弱容易堆積色素。
黑眼圈元兇二：疲勞
缺乏休息，讓眼部迴圈不暢。睡眠不足會導致血液迴圈速度減緩，養氣的消耗量就會升高，堵塞在眼部四周血液慢慢變成黑眼圈。
黑眼圈元兇三：營養
如果攝入的營養不均衡，也會表達在臉色上，例如面色蒼白，雙眼發黑就是這類情況的直觀形容了。
黑眼圈元兇四：情緒
壞情緒會讓肌膚變糟糕，這已經是被證實了。壞的情緒也會影響睡眠，更直接形成後天型黑眼圈
黑眼圈元兇五：缺水、乾燥
乾燥讓表皮細胞乾癟，不透亮，暗沉。
黑眼圈元兇六：生理原因
懷孕及月經期這兩個時期，女生體內的荷爾蒙變化很大，最容易出現色素沉澱。而隨著年齡增長，色素沉澱問題加重，同樣也會導致黑眼圈加重。
黑眼圈元兇七：先天型遺傳
如果你的父母或者直系親屬大都在很年輕時就有黑眼圈，那麼你從他們身上繼承黑眼圈的可能性也很大，這一類的人眼圈皮膚顏色天生就比較暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。
