吃什麼可以去黑眼圈 怎樣去黑眼圈

黑眼圈總是給人一種睡不醒的感覺，十分的有損形象，給工作造成了十分大的困擾，一直以來很多人都在關注著吃什麼可以去黑眼圈？怎樣去黑眼圈最好？今天小編推薦大家幾種不錯的食物有效去除黑眼圈，那麼感興趣的各位就和我一起來瞭解一下吧，機會不容錯過哦！

吃什麼可以去黑眼圈

一、芝麻

大家應該都知道芝麻有烏髮的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人瞭解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。

既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

二、胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

三、海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。

而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

四、雞蛋

雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

五、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

六、綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。

怎樣去黑眼圈

眼部美容：判斷你的黑眼圈類別

要選對產品，首先要清楚自己是哪一類型的黑眼圈。常見的黑眼圈種類有三種：

青色黑眼圈，又稱血管型黑眼圈，因血液迴圈不暢導致眼周肌膚泛青，這是最常見的黑眼圈類型。

黑色黑眼圈，也稱淚溝形黑眼圈，因眼睛浮腫及眼袋鬆弛在臉上形成陰影，屬於鬆弛型黑眼圈。

茶色黑眼圈，眼周色素沉著或肌膚黯沉導致的色素型黑眼圈。

眼部美容：眼部按摩操

眼周的肌膚異常嬌嫩，只需以無名指按摩眼周，避免拉扯肌膚。

敲一敲：用右手無名指的指腹，緊貼眼袋部分，再用左手無名指從眼角至眼尾敲打右手無名指之後，休息5～6秒。以同樣方式，重複5次。（左眼相同）拍一拍：雙手同時，用無名指和中指，從鼻樑至太陽穴位置，拍打眼袋位置。等拍打至太陽穴時，再往鼻樑方向拍打回去。點一點：用無名指指腹，從下眼角至眼尾，分為5 個觸點，每一個觸點以畫圓圈方式由內向外，輕輕推拿10 回。

按一按：用無名指和中指，從下眼角畫至太陽穴時，按住太陽穴3秒，再以同樣方式，輕輕重複練習5次。

眼部美容：將浸的棉花球敷在眼睛上

準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

製作方法：

1、將冰水及冷的全脂牛奶依1：1比例混合調

2、將棉花球浸在混合液中

3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可

要訣：棉花球可用化妝棉代替。

眼部美容：熱敷眼睛四周

材料：

紅砂糖、手帕或紗布

步驟：

（1）將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱。

（2）冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布裡。

（3）等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

眼部美容：其他去除黑眼圈秘笈

將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！

準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。

熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液迴圈不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃到38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！

按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液迴圈，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。

去黑眼圈眼霜哪個牌子好

眼霜有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼霜是用來保護眼睛周圍比較薄的這一層皮膚的，對眼袋、黑眼圈、魚尾紋等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的主要作用。眼部浮腫眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而鬆弛，很容易出現眼睛浮腫現象。睡眠不夠充足，睡眠品質不好；睡前喝水太多；枕頭墊得太低，都讓容易堆積在眼瞼上的水分通過血液迴圈而疏散。因此平時應經常按摩眼瞼，有利於血液迴圈。