黑眼圈總是給人一種睡不醒的感覺， 十分的有損形象， 給工作造成了十分大的困擾， 一直以來很多人都在關注著吃什麼可以去黑眼圈？怎樣去黑眼圈最好？今天小編推薦大家幾種不錯的食物有效去除黑眼圈， 那麼感興趣的各位就和我一起來瞭解一下吧， 機會不容錯過哦！
吃什麼可以去黑眼圈
一、芝麻
大家應該都知道芝麻有烏髮的功效， 但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人瞭解了。 芝麻含有很多的維生素E， 可以緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻， 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
二、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能，
此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
三、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。
而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
四、雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質， 能夠促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
五、豬肝
含有豐富的鐵元素， 有助於提高造血功能。 女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，
六、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚， 能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 還能幫助身體脂肪代謝， 讓人比較不容易有疲勞感覺。
怎樣去黑眼圈
眼部美容：判斷你的黑眼圈類別
要選對產品， 首先要清楚自己是哪一類型的黑眼圈。 常見的黑眼圈種類有三種：
青色黑眼圈， 又稱血管型黑眼圈， 因血液迴圈不暢導致眼周肌膚泛青， 這是最常見的黑眼圈類型。
黑色黑眼圈， 也稱淚溝形黑眼圈， 因眼睛浮腫及眼袋鬆弛在臉上形成陰影， 屬於鬆弛型黑眼圈。
茶色黑眼圈， 眼周色素沉著或肌膚黯沉導致的色素型黑眼圈。
眼部美容：眼部按摩操
眼周的肌膚異常嬌嫩， 只需以無名指按摩眼周， 避免拉扯肌膚。
敲一敲：用右手無名指的指腹， 緊貼眼袋部分， 再用左手無名指從眼角至眼尾敲打右手無名指之後， 休息5～6秒。 以同樣方式， 重複5次。 （左眼相同）拍一拍：雙手同時， 用無名指和中指，
按一按：用無名指和中指， 從下眼角畫至太陽穴時， 按住太陽穴3秒， 再以同樣方式， 輕輕重複練習5次。
眼部美容：將浸的棉花球敷在眼睛上
準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
製作方法：
1、將冰水及冷的全脂牛奶依1：1比例混合調
2、將棉花球浸在混合液中
3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可
要訣：棉花球可用化妝棉代替。
眼部美容：熱敷眼睛四周
材料：
紅砂糖、手帕或紗布
步驟：
（1）將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱。
（2）冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布裡。
（3）等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
眼部美容：其他去除黑眼圈秘笈
將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！
準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。
熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液迴圈不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃到38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液迴圈，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
去黑眼圈眼霜哪個牌子好
眼霜有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼霜是用來保護眼睛周圍比較薄的這一層皮膚的，對眼袋、黑眼圈、魚尾紋等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的主要作用。眼部浮腫眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而鬆弛，很容易出現眼睛浮腫現象。睡眠不夠充足，睡眠品質不好；睡前喝水太多；枕頭墊得太低，都讓容易堆積在眼瞼上的水分通過血液迴圈而疏散。因此平時應經常按摩眼瞼，有利於血液迴圈。
眼部美容：熱敷眼睛四周
材料：
紅砂糖、手帕或紗布
步驟：
（1）將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱。
（2）冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布裡。
（3）等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
眼部美容：其他去除黑眼圈秘笈
將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！
準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。
熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液迴圈不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃到38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液迴圈，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
去黑眼圈眼霜哪個牌子好
眼霜有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼霜是用來保護眼睛周圍比較薄的這一層皮膚的，對眼袋、黑眼圈、魚尾紋等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的主要作用。眼部浮腫眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而鬆弛，很容易出現眼睛浮腫現象。睡眠不夠充足，睡眠品質不好；睡前喝水太多；枕頭墊得太低，都讓容易堆積在眼瞼上的水分通過血液迴圈而疏散。因此平時應經常按摩眼瞼，有利於血液迴圈。
