跆拳道服穿戴及保養的方法

練習任何運動一般都有專門的運動服飾穿著，而聯繫跆拳道也是有專門的跆拳道服和跆拳道護具、跆拳道腰帶等的。只有穿好並且保養好你的跆拳道服，才能在練習和比賽的過程中大展拳腳，避免因為衣服的不合適而束手束腳。下面就一起來學習一下跆拳道服穿戴及保養的方法吧。

跆拳道服穿戴方法

步驟一、選擇合身的道服、道褲穿好，拉住縫於一側的皮筋從腹前經過，扣於另一側的紐扣上，使道服的前片平整地包住後片。

步驟二、選擇長度適合且符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點（大約肚臍部位），雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓，右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行。

步驟三、右邊腰帶的一端壓往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之形成一個彎。左手持腰帶的另一端從下向上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美地下垂。勿使腰帶兩端長短不一，因這是不恭敬的表現。

步驟四、不穿道服時應整齊地疊好，形成一個長方形。

跆拳道服保養方法

1、道服首次穿著時，應該用清水加少量洗衣粉簡單洗一下，這樣能讓道服更加柔軟舒適，並能保證清潔;

2、道服用完後，至少應該平攤對折並簡單疊好後再攜帶，不能圖省事而揉成一團塞在包裡，否則肯定起皺;

3、無論手洗和機洗，都不要和深色的衣服一起洗滌，也不要和道帶一起洗，只能和白色衣物一同洗滌，尤其高檔道服最好單獨洗滌;

4、天氣炎熱和運動量較大時，每次訓練完畢汗水就會將道服浸囘濕，這時候就需要及時清洗，洗的時候用清水加極少量的洗衣粉即可;冬天或者運動量少汗不多時，道服可隔次洗滌或只用清水浸洗。

5、如感覺道服有發黃的跡象時，可以在洗滌時加一些衣服漂白劑(但切忌不要用如84之類的腐蝕性漂白劑)，同時翻轉洗滌，以減小對黑領和其他外部裝飾的影響。

以上就是關於跆拳道服穿戴及保養的方法的全部內容介紹了，希望上述內容能夠説明您更好的穿戴和保養您的跆拳道服。